红糖姜茶，又名生姜红糖、姜汁红糖，指的是生姜和红糖按一定配比制成的产品。从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效。
对你的心意，就像在薄薄的被子里玩手机，总有星星点点的光漏出来。
正常情况下女性每个月都会来一次月经时间持续将近一个星期月经期间如果能注意防护有助排毒养颜如果防护不当就可能遇到各种各样的问题很多女性朋友都认为在月经期间喝生姜红糖水就能够很好的调理好月经这种方法就真的好吗我们今天一起来了解一下吧
生姜红糖水确实具有活血化瘀的功效还能补气益血体寒的人群适当的食用确实是有好处的但体质偏热的人群就不建议您使用这种方式严重的可能会引起大出血等情况生姜红糖水其实最适合在月经前后和受寒的人来喝可以起到改善腹痛痛经等症状
那么月经期间适合吃什么食物进行调理呢不妨试试这4种食物补血活血不痛经
1玫瑰花
玫瑰鲜花一直是女性的最爱每个收到玫瑰花的女人脸上都会露出美丽的微笑现如今干玫瑰花泡水也越来越受到女性的喜欢了因为玫瑰花泡水味道清香有很好的活血化瘀美容养颜的作用女性在经期适量喝一些玫瑰花水还能缓解痛经但是值得提醒的是月经量过多的女性朋友不适合喝
2花生
花生能够促进血液的循环血液循环速度加快了也就能让人感觉很舒畅如果每次来姨妈的时候感觉下腹疼痛难忍月经量比较少或是经血中有血块的话建议你经期多吃一些花生不仅可以补血还能加快血液流动的速度让你感觉经血排出时通畅很多
3黑芝麻
黑芝麻不仅能养肾而且对女性健康也很有帮助它含有丰富的维生素E可以使皮肤更有弹性更加细腻有效改善皮肤粗糙的情况更重要的是黑芝能够有效缓解女性经期出现的痛经
4红豆
我们知道红豆可以祛湿但同时红豆还是女性的好帮手女人月经来潮会大量失血导致血液中的血浆蛋白铁镁等微量元素损失如果此时喝上一碗红豆粥有非常好的补血效果是女性经期补血的必备食物