所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。
希望我们拥有海绵宝宝的乐天和单纯。
所谓磨牙是指睡觉的时候习惯性磨牙或着白天也有无意识磨牙习惯会随时间一点一点加重磨牙是一种长期行的恶性循环疾病你知道是什么原因让你在睡觉的时候磨牙吗
1过度疲劳从事精细工作的人如刺绣师傅或研究工作者工作的时候长期处在高度紧张的状态
2工作压力大经常生活不规律也会导致磨牙要及时调整自己的生活习惯放松心态
3身体内缺乏微量元素也会导致磨牙如果因为这种情况导致的磨牙就要及时补充身体所需要的微量元素可以多食蔬菜水果不要挑食
4心理焦虑抑郁情绪愤怒等这种由心理因素导致的磨牙最为主要的就是要从根本上解决要保持心情愉快不要太在意外界的声音
5由于肠胃疾病的原因而导致的内分泌紊乱也会引起磨牙的状况这个时候就要注意你的肠胃健康从根本上解决了磨牙的症状也自然而然的就不治而愈了
6因为长期磨牙而造成的习惯性磨牙现象
1要减轻大脑的兴奋感在睡觉前要放松自己听一些舒缓的音乐减轻大脑的兴奋状态要自己暗示自己不要磨牙
2放松颌骨肌肉尽量放松颌骨肌肉不要使肌肉过度紧张
3在睡觉磨牙的时候让人叫醒自己
4咬合板在睡觉的时候咬住咬合板可以防止晚上磨牙而造成的牙齿磨损
5祛除体内的寄生虫或蛔虫只适用于小孩子成年人因为蛔虫而导致的磨牙是几乎不存在的所以这种方法对于成年人是没有效果的
6不咬铅笔或者经常用一侧咀嚼等
经常磨牙的亲们就要注意是不是身体出了什么别的原因从而导致的磨牙要注意不要精神紧张保持心情愉快