产后体虚是指女性产后的一种亚健康或疾病状态。
往后余生，爆瘦是我，有钱也是我。
开篇导语不少女性朋友常有月经量少而且还经常延迟时常夹杂有血块气色不好容易头晕面色苍白等而且一到冬天就两脚发凉特别怕冷这些症状就是我们常说的血虚体寒这类女性朋友往往在生活上要格外注意补养气血补充阳气今天要教大家做的就是这样的一款补养气血的当归羊排补虚汤
主要食材羊排500克当归60克生姜30克大蒜20克盐少许
制作方法将生姜切成厚片大蒜切段放一旁备用将羊排洗干净切成段放入碗中加入少量料酒腌制十分钟然后将羊排放进锅中摆上几片生姜加入适量的清水用大火煮沸将羊排焯（chāo）水捞出用冷水冲洗沥干后放入砂锅中再将当归放入砂锅中放上两片生姜和几个蒜段然后往锅中倒入适量的清水用大火煮开后调成小火慢炖约1小时直到羊排炖烂放入适量食盐调味即可
主要功效羊肉是大家公认的补阳佳品李时珍在《本草纲目》就记载羊肉有很好的温中补虚的作用能够补益中气还能开胃运脾补益肾精滋养肝目当归更是补血良药血虚日久可因虚致瘀出现瘀血当归既可以补血又能活血还有温暖脾胃的生姜大蒜既可以调味也可以温中这些食材搭配有很好的补血温中滋养气血的功效对于血虚体寒产后体虚大病初愈的女性朋友十分适合
食用禁忌燥邪热邪为病的患者不宜食用