正因为人们都坚信，怀孕对女人来说是一种幸福，所以甚至很多妇科医生都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗，而简单地把孕妇的沮丧抑郁，归结为一时的情绪失调。其实，如果没有得到充分重视和及时治疗，孕期抑郁症也具有相当危险性，它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响，并给妇婴带来不良后果
世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。
在没有怀孕生孩子之前你是为人妻怀孕之后你就将多了一个身份为人母从怀孕之时起责任也随之而来除了孕育孩子孩子将来的成长也需要准妈妈和准爸爸来承担孩子一旦出生夫妇俩自由自在的日子就会终止大部分的精力和时间都会花在孩子的身上尤其时准妈妈有时甚至不得不放弃自己的工作这都会让准妈妈在心里上产生失落感可是换个角度看孩子一点一滴的成长所带给你的欣喜和乐趣也是无可替代的并且随着孩子年龄的增长你就会感受到为孩子付出的越多得到的回报也会越多
因此准妈妈要调整好自己的心态及早做好角色转换的准备这样才能在整个孕期拥有一份好的心情泰然处之这对自己和胎儿都有好处
准妈妈怀孕后由于生理上的变化可能会变得烦操不安爱发脾气准爸爸要给予理解和体贴要分享准妈妈的喜悦和担忧给予她最大的支持陪伴她一起度过这一段孕育小生命的特殊时光准爸爸要与准妈妈一起怀孕陪准妈妈一起去医院检查倾听准妈妈的感受和准妈妈一起学习孕期知识和准妈妈一起给胎儿做胎教等等这样才能尽快地进入父亲的角色有已为人父的概念
假如在一段时间里出现一下4种或以上症状那么你就有可能患有孕期抑郁症不能集中注意力十分焦虑很容易发怒睡眠不好极易疲倦或者有持续的疲劳感总是想吃东西或者没有任何食欲对什么都提不起兴趣总是没有精神情绪持续低落总是想哭情绪波动很大喜怒无常
有过流产经历的准妈妈曾经有过痛苦经历而又性格内向的准妈妈怀孕期间出现重大不幸经历的准妈妈以前有不孕倾向通过服药等手段怀孕的准妈妈
怀孕时尽量做些让自己感到愉快的事情如看些有趣的小说经常出去散步与其他的准妈妈多交流与准爸爸保持亲昵的交流增加夫妻的感情好让自己有一个坚强的后盾当心中有了不快感时要及时向准爸爸或者其他的亲人朋友倾诉将不好的情绪都宣泄出来不要去想自己曾经生的病是否会对孩子有什么不好的影响之类的事情
有专家指出哼歌可以使准妈妈保持愉悦的心情让体内神经内分泌系统始终处于正常的状态为胎儿提供一个良好的生长环境使其先天充足哼歌时声带的振动使肺部扩张会增加肺活量提高血液氧含量能为胎儿的成长奠定良好的基础科学家发现再好的音乐也比不上准妈妈口中的歌声来自播放器的歌声既没有母亲唱歌给胎儿机体带来的物理振动更缺乏饱含母亲的亲情对胎儿感情的激发
孕期母亲经常唱歌对胎儿相当于一种产前免疫可为其提供重要的记忆印象不仅有助胎儿体格生长也有益于其智力发育这能使胎儿获得感觉与感情的双重满足因此当打算要宝宝的时候不妨经常哼歌一些自己喜欢的歌曲
原标题预防孕期抑郁症太重要了准爸爸更要比准妈妈清楚