大街上举着酒瓶摇摇晃晃，看谁都像你。
头发的健康是很多人都十分关心的要想让自己拥有健康的头发就需要想办法保护头发的健康可是很多人的头发却出现了头发断发的情况这时候应该怎么办呢?下面就来听听专家的解答吧!
头发爱断主要是因为发丝的坚韧度不够头发的主要成分是蛋白质同时又包含许多种营养成分而其中对于头发坚韧度起到决定作用的主要有蛋白质和维生素所以这两类营养也是头发爱断缺什么的主要答案!所以解决头发断裂的问题就要为头发补充以下营养物质
1富合维生素BC的食物维生素C‘可以活化微血管壁使头发能够顺利地吸收血液中的营养而维生素B则具有促进头发生长使头发至现自然光泽的功效平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果
2富合蛋白质的食物头发的主体是一种角化的蛋白质每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处鱼类肉类蛋类豆制品牛奶等这些富合蛋白质的食物经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸进入血液后白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白再经角质化后就是我们的头发所以蛋白质也是头发爱断是缺什么最为主要的答案
3豆制品蛋白质是秀发的基础但很多女性因减肥常常摄入很少的肉蛋等高蛋白食物因此使头发生长缓慢稀少而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择另外合有胶质的食物不仅对皮肤有好处还可以增加头发的韧度使头发看起来更加浓密
当头发的营养缺失之后就有可能会出现头发断发的情况所以我们要学会给头发补充所需的营养多吃一些对头发有利的食物这样才能保护头发的健康让我们拥有乌黑美丽的头发