什么是痰湿体质？为什么胖人多是痰湿体质？

痰湿体质在现代人中十分的常见大多数情况下痰湿体质常见于肥胖人士当中也就是原来很瘦现在很胖的人这样的话很可能就是因为淡湿所造成的这也是为什么一直减肥却迟迟瘦不下来的原因胖人多为痰湿表现为体形肥壮肚子和腿部的肉很松软除了肥胖痰湿还会带来疾病譬如说甲状腺肿大高血压糖尿病等等对找到形成痰湿体质的原因才能更好的去调理改变

什么是痰湿体质

超重肥胖加上生活和心理上的压力人就会容易出现痰湿体质痰湿体质通俗的来说就是体内的水太多了主要跟脾脏功能失调有关人体中存在着津液也就是水分如果一个人的阳气不足体内的津液无法被及时的气化当液增多就形成了痰痰湿又被称为阴邪一般来说喜欢向下走侵袭人体的下半身造成腿部和腰腹部的脂肪的堆积

痰湿体质形成的原因主要有4个

居住环境

湿邪侵袭入体就易形成痰湿体质这种情况下跟我们久住潮湿的环境有关系住的房间潮气太重都会影响到人体当脾胃功能受到损伤就会聚集湿气在体内化为淡湿

饮食不节

现代生活好了吃肉已成为家常便饭与以前的生活相比现如今几乎人人每日的营养的摄入都会超标以前得的都是营养不良的病现代人的病都是营养过剩所造成的这也是为什么很多人的体重不断上升的重要原因暴饮暴食重口味饮食都会造成湿浊内生蕴酿成痰引发痰湿在体内的集聚

缺少运动

对于上班族来说每天一坐89个小时久坐不运动补充营养是必须的因为除了日常运动增强抵抗力外注意补充营养才能更好的防止疾病侵害身体久坐不运动造成气血运行不畅脾胃功能失衡后不可以将水湿运化出去就带来的痰湿的问题

疾病影响

一些疾病会导致脾胃的损伤脾脏受损之后运化的功能就会下降无法将体内的水汽运出去带来阴阳失调的问题水湿内停与体内废物瘀滞留体内就变成了痰湿的体质了

如何改善

保持空气流通

受环境影响而形成的痰湿体质要注意居住环境的改善平时不要长时间的呆在房间当中要注意保持空气的流通以免空气中的湿气加重做好除湿的工作

夏天注意补水

夏天痰湿体质比较难耐炎热如果平时出汗比较多的话一定要及时的补水不过不要喝冷水以免给脾胃带来过大的负担空调也要避免直吹不要在烈日下暴晒以免伤津耗气

少吃甜腻食物

痰湿体重的人不要能吃过甜或是过于油腻的食物否则对于脾胃的损伤是很大的尤其是夏天不要吃冷饮甜的也要少吃防止甜腻的食物进入体内后化为痰湿酒精属于刺激性类食物也要少沾为妙

别穿阴干衣物

平时要避免淋雨没有晒干的衣服不要穿被子床单保持干燥最好一个星期一换阴干的衣服当中的湿气会顺着皮肤进入到人体当中衣服没干的情况下不要穿身上风干不但容易感冒还会加重痰湿

对于肥胖的人来说要尽量克制吃肉的量多吃新鲜的水果和蔬菜特别是肥肉对于人体来说肉蛋奶的均衡摄入才是最健康的加强运动能防止疲劳还能进一步的提高人的工作学习能力加强工作效率