由于孕期女性受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，孕妇上火的情况也时有发生。而孕妇上火常表现为脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁及孕后期的便秘等。
真的合不来就分开吧凑合凑不出结局。
现在冬季阶段也是进入了一半天气也是越发寒冷干燥这时孕妇上火是冬季里常见的症状孕妈妈需要及时降火调理以免危害到胎儿健康那么孕妇冬季上火吃什么?下面就给大家介绍一下
1梨
梨本身质脆多汁清甜爽口孕妈妈平时如果适当的多吃一些梨的话不但能够起到清热利尿的效果而且能够清心润肺镇咳止痰梨还有治疗妊娠水肿和妊娠高血压等功效
2 柚子
柚子的果肉性寒还有清热的作用同时柚子还有增强体质的功效它帮助身体更容易吸收入钙及铁质所含的天然叶酸对于怀孕中的准妈妈们来说还有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效
3无花果
无花果具有清热解毒的功效特别是对于痔疮便血等症状具有不错的疗效适量的无花果对于孕妈妈度过一个无火的孕期是很有帮助的
4火龙果
孕妇在孕期期间长时间因为进补一些比较旺盛的食物,导致了火气旺盛,其实这样过于肝火旺盛的进补是不对孕妇进补固然没错,但也适当调整下清淡适宜,以及一些维生素比较多的食物也是需要补充了而对孕妇降火的食物中,例如一些蔬果就很好,苹果火龙果等等都很好其中富含的含有钙磷铁钾钠镁对孕妇来说都有很好的帮助
1芹菜
芹菜味甘苦性凉归肺胃肝经具有平肝清热祛风利湿的功效对于高血压眩晕头痛目红痈肿等均有良好的疗效
2白菜
白菜微寒味甘有养胃生津除烦解渴利尿通便清热解毒之功对一些肺热咳嗽便秘者是非常有效的白菜中的纤维素不但能起到润肠促进排毒的作用还能促进人体对动物蛋白质的吸收大白菜含有蛋白质多种维生素及钙磷铁等矿物质常食有助于增强机体免疫功能对减肥健美也有帮助
3莴笋
莴苣味道清新且略带苦味可刺激消化酶分泌排毒去火功效显着莴笋具有清热化痰泻火解毒利气宽胸的作用胸膈烦热咳嗽痰多脘闷食少乳汁不通大小便不利者食后都有效对儿童来说还能起到帮助长牙换牙作用
1忌盲目去火一般说来,上火分为虚火和实火两种如果孕妈是虚火的话,可用滋阴去火的食物来降火切忌用去实火或实热的食物去降火如果孕妈是实火的话,也应避免使用凉性大的食物比如凉茶莲子心,这类食物容易损伤女性阴气你可以选择用绿豆水菊花茶等不易损耗阴气的食物来进行食疗
2忌吃苦瓜虽然,像苦瓜这样的苦类食物可以解热降火,消除疲劳但是苦瓜性寒,苦瓜中含有的一种叫奎宁的物质,可刺激宫缩,给孕妈带来流产的风险,因此孕妈也不宜吃苦瓜
3忌吃樱桃很多女性都喜欢吃樱桃,且樱桃含有丰富的营养,比如,富含铁磷钙镁钾维生素ABC等但是,樱桃属于温性食物,吃过多不仅容易导致上火,还会增加肠胃的额外负担尤其是妊娠上火和糖尿病孕妈更要少吃
4忌吃花椒花椒性属热性,孕妈上火了一定不要吃吃了不仅会加重上火的症状,还可能损伤胎气,影响宝宝的正常发育
1饮食不当
孕妇上火跟饮食不当有很大的关系比如喜欢吃辛辣油腻温补类食物不喜欢喝水这就容易上火因此孕妇应该吃的清淡些多吃新鲜的蔬菜和水果多喝水有助于预防上火
2情绪不稳定
孕妇的情绪不稳定波动过大或是不够冷静急躁易怒动辄为一点小事大动肝火都会引起上火
建议孕妇一定要学会自我心理调节控制并缓解不健康的情绪保持稳定乐观良好的心境平时可以多听听轻缓的音乐看搞笑的书籍或漫画或者跟朋友倾诉自己的郁闷把自己的不良情绪宣泄出来当然和丈夫家人的彼此交流沟通谅解也很重要
3睡眠不足
孕妇如果经常性熬夜睡眠不足同时生活作息不规律的话内分泌就会紊乱容易上火另外23点还不睡就相当于强迫你的肝脏再继续运作加重了肝脏的负担这也会导致情绪烦躁上火等症状
建议孕妇应该养成早睡早起的习惯最好是23点就能进入深度睡眠保证每天8小时的充足睡眠时间中午有条件最好小憩一会
结语孕妇在冬季上火可以说是很人都碰到过的事情这里提醒大家冬季是上火的高峰期建议大家平常一定要多吃水果和蔬菜同时多喝水促进身体健康必要的时候可以出去散散心情绪上也是影响上火的关键因素
原标题孕妇冬季上火吃什么 孕妇上火竟是它所致