落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。
我很普遍，你在大街上逛很多天就会忘了我。
脖子落枕怎么办我们早晨起来常会有脖子落枕的情况那脖子落枕怎么办呢下面就来跟大家讲讲脖子落枕怎么办看看最有效的急救方法是什么
落枕怎么办
一按摩法
患者坐位家人左手扶住患者前额部右手拇指或其余四指（拇指在左四指在右）分别置于颈项后两侧大筋上自上而下或自下而上按揉或拿揉数次然后拿住项后两侧大筋将患者头项向前后左右转动手法由轻到重由慢到快或者是患者自己一手拇指置于同侧颈项其余四指置于对侧由上而下由下而上进行按揉亦可注意按揉压痛点反复进行约15分钟疼痛可迅速缓解
（资料图）
二热敷法
取300～500毫升的米醋将一块棉纱布浸泡在米醋中然后将此棉纱布平敷在颈部肌肉的疼痛处再将一个装满热水（水温应在70℃～80℃左右）的热水袋放在浸有米醋的棉纱布上进行热敷持续热敷20～30分钟热水的温度不宜过高或过低必要时可更换热水袋中的热水以保持温度
在进行热敷的同时患者可不断活动颈部以加强疗效活动的范围应由小至大一般落枕患者用此法治疗1～2次后其疼痛的症状就可明显缓解
三拔罐
首先在颈肩背部找出两三个压痛点在压痛点上用三棱针划痕然后拔火罐待出血少许即起罐
四耳穴压豆
取耳穴颈神门穴及耳部敏感点把绿豆压在选定的穴位上用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定每日按压3次每次2分钟
五运动
坐在椅子上胸部挺起头先向下低以下颌骨挨着胸部为止然后向上仰头眼睛看向天花板停留3秒钟后再低头如此反复20次
六药枕
用葛根100克威灵仙60克独活羌活防风苏木各30克一同打碎加晚蚕砂200克掺匀用白酒炒热装入布袋内枕于颈部疼痛处
（资料图）
七中草药内服
材料葛根赤芍各12克麻黄6克桂枝10克甘草4克生姜3片大枣3枚
做法将上述材料用水煎汁分2次服用每日1剂
八刺灸
针刺大椎风池天柱外观肩外俞绝骨等穴并可加灸每次5穴每日1次交替针刺