体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。
谁知你是大雨之前的电闪雷鸣。
考试时间比以往延后学生能有更充分的时间恢复体能做好考前思想准备
考试可能会迟到但不会缺席今年6月1号儿童节全市体育中考拉开帷幕
体育中考其目的是促进学生自觉加强体育锻炼提高学生的体质使学生能够拥有健康的身体和心理
科学的考前准备助你体考成绩更优异
体考80 王老师
王老师做好考前准备虽不能大幅度提高学生成绩但能使学生在考试中稳定发挥稳中求胜
1.认真做好考试准备认真对待每次测试内容做好热身活动
考前应做一套热身运动
2.调整心态不要因为名次靠后而乱了节奏单项成绩不是以名次决定所以不要与他人攀比运动名次考试时某一项目的失利不要影响到其他项目同学之间及时疏导做好心态调整
好心态助你考试事半功倍
1.考试前一天的饮食最好以平常饮食习惯正常饮食适当可以增加营养补充的食物如水果蔬菜等有些家长会因为孩子第二天参加体育考试带孩子去饭店或者在家让学生吃一些好吃的学生可能会对过于油腻辛辣的的食物不适应使学身体出现不适
考前合理膳食让身体正常运作
2.考试当天的早餐早餐非常重要按照正常早餐饮食习惯适当增加易消化的高热量食物如蛋糕易化饼干等早餐不宜吃太饱平时习惯早餐吃太饱的学生也应该适当减量饮食
重要提示平时早餐不喝牛奶的学生不要在体育考试当天早餐加喝牛奶同样切忌油腻辛辣食物
3.临考前切忌考前喝碳酸饮料不要大量饮用水碳酸饮料运动饮料等有些学生会在考试前喝功能性运动饮料或葡萄糖口服液补充体能或提神可以根据自己体质决定
碳酸饮料易使肚子胀气部分饮料含有咖啡因等成分会导致心率加快影响体考发挥
4.一项考试结束后可适当饮用运动饮料来补充身体丢失的水及无机盐尽快调整状态准备下一项考试项目
Q:怎样达到兴奋的状态提高临场表现
王老师考试时最怕气氛紧张沉闷同学之间的大声相互鼓励相互加油不仅仅给同学提高精神状态同时也让自己兴奋提高临场表现临考前同组同学之间应相互提醒该项目的注意事项和细节这样才能让全组同学发挥最好的水平
Q:红牛饮料喝了有用吗
王老师当然有用红牛属于功能类饮料具有提神抗疲劳作用其中包含咖啡因对心脏有一定的刺激作用可不能多喝哦悄悄的告诉家长喝红牛对孩子们的心理作用可大了
Q:考试时遇到突发情况怎么办
王老师在考试中如果遇到突发情况比如突然小腹疼痛跑步的时候扭伤踝关节请及时与带队老师反映情况申请在考试前多休息下如果的确不能再进行测试向带队老师申请缓考
Q:6月1日天气预报有阵雨遇到雨天怎么办
王老师下雨天地面湿滑受影响最大的是50米的起跑动作记得准备防滑的跑鞋其次有影响的是实心球避免球的湿滑同学们提前准备卫生纸可以将实心球和手搽干净
Q女生在经期对体育中考成绩影响大吗
王老师今年的体考对女生来说仅有50米和实心球两项剧烈运动但持续的时间很短对这两项的考试成绩影响不大但心理影响大于身体的影响家长们一定要给学生做好思想准备工作告诉学生正常发挥保持平常心一定会考出好成绩