保养指保护并养育，保护并培育，《汉书·丙吉传》：“吉择谨厚女徒，令保养曾孙，置闲燥处”；保护并调养，《红楼梦》第五五回：“谁知凤姐禀赋气血不足，兼年幼不知保养，平生争强鬪智，心力更亏，故虽系小月，竟着实亏虚下来”；保护修理，使保持正常状态。
我每次想@你的时候我都要考虑你会不会生气！
王菲提到娱乐圈逆生长的美女辣妈不得不说的就是天后王菲已经有着两个女儿的她依旧青春袭人时尚惊艳娱乐圈最具代表完美逆生长辣妈非天后莫属
凯特王妃凯特王妃与威廉王子一同出席了安格尔西岛超级马拉松赛当时距离7月22日产下乔治王子仅5个星期凯特身穿紧身牛仔裤绿色呢子夹克没有一点产后肥胖的特征
白百何因《与青春有关的日子》与丈夫陈羽凡相识相恋并育有一子的白百何其百合般清新自然的少女气质让很多人丝毫察觉不到其母亲的身份堪称娱乐圈最清纯的逆生长辣妈
一合理运动散步和游泳都是适合的运动
怀孕期间运动能给予你更大的能量为产下宝宝做好准备只要医生肯定身体健康的你可以每周锻炼2.5小时以上一些低强度的运动如散步和游泳都是非常好的选择如果在怀孕前就有运动的习惯问问你的医生是否可以继续跑步做健身操或者举重运动期间应注意补充足够的水分感到眩晕的时候请停下来休息
二伸展与放松在医生的许可下练习瑜伽
买一张孕妇专用的瑜伽DVD或报一门孕期瑜伽课让自己全身心放松更好的平衡身体专业瑜伽教练知道什么姿势对孕妇是安全的并会随着产期的临近不断为你调整动作不过即便是练瑜伽也应该事先征得医生的同意
三吃得多更要选择健康饮食
为了肚子里的小家伙准妈妈们可能需要在最后三个月里每天多摄入约200卡路里这些额外的热量应当全面的从谷物水果蔬菜肉类豆类和乳制品中获得早餐是一定不能免的正餐之间可用健康的小零食垫垫肚子拒绝生的或半生的鸡蛋和肉体内容易富集汞的鱼类和未经消毒的乳制品除非经过彻底的加热冷切肉也不应当进入你的餐盘
四随时补水
保持身体滋润能让你充满能量抵御膀胱感染避免便秘医学研究所TheInstituteofMedicine建议每天至少要摄入12杯水约3升其中20%来自食物永远不要等到渴了才想起来去喝水把水果汁不含咖啡因的饮料随时带在身边若尿液呈淡黄色则证明你已经补足水分了
五注重睡眠
前3个月里是否认为自己随时都能睡着?而后3个月频繁排尿胃部灼热浑身难受和焦虑又让你难得安眠?试试以下小窍门吧向左侧睡把一个枕头垫在背后一个枕头夹在两腿之间;尽量在白天锻炼避免晚上剧烈运动;睡前少喝点儿水
做个时尚辣妈不是个容易的事情生活中多注意保养才是王道!