束腹带也称收腹带，现今主要是指产后收腹带。最早产后收腹主要采用纱布绷带缠绕方法以达到束腹作用，因此，常称“束腹带”。
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曼妙的身材是每位女性都想拥有的可惜往往理想是丰满的现实是残忍的残酷的现实令很多女性都无法保持苗条的身体尤其是腰腹部的脂肪严重影响的了身材这让许多爱美女性非常烦恼那么产后如何恢复腹部产后收腹带要绑多久腹部才会恢复
产后恢复身材是很多产妇所关心的问题由于怀孕和产后坐月子期间补充营养而又不便运动很多产妇会出现腰腹腿部赘肉增多的情况那么产后应该怎么瘦腰呢
1少吃多运动是不变的减肥原理对于刚生完宝宝的产妇来说可以多站立多到室外走动这是最简单方便的减肥运动
2产妇也可以在保证营养均衡的情况下减少食物的摄入三餐均衡不暴饮暴食控制热量的摄入持之以恒在晚上九点以后尽量不进食你会发现腰部会越来越细
3少吃绝不是要绝食特别是早餐为了保持身体代谢活跃应该健康的吃每天三餐早餐可以保障我们一整天的活力与精神应该重视
4喝水有利于排毒瘦身产妇可以多喝汤和喝水或者多吃一些鲜榨的果汁对于身体代谢有不错的效果也能增加饱腹感减少主食的摄入
刚生产完的产妇由于身体还未完全恢复所以在使用束腰的时候需要注意的事情有很多否则会对健康产生影响
1在购买束腰时应该选用优质材料的束腰有些束腰采用低劣的化学化纤制成不仅使用不适还有异味可能会对皮肤和呼吸道造成刺激所以选择束腰时应该注意材质的选择
2使用束腰时不能捆裹过紧否则不仅会造成不适还可能会压迫到产妇的腰腹和内脏器官对产后恢复造成不利的影响
3使用束腰的时间也不宜过长有些产妇为了尽快看到效果一整天都佩戴着束腰这样会影响血液循环引起妇科疾病腰痛等症状尽量在白天使用使用时间不宜超过8个小时
产后瑜伽减肥怎么做?生产过后准妈妈的身材变胖走形是一件无法避免的事情也因此最近几年产后瑜伽减肥这个词异常的火热产后身材走样是很多妈妈忧心的事情害怕无法恢复当年好身材其实只要正确控制饮食多做瑜伽练习就不用担心变肥妈还能成为身材窈窕的辣妈呢!下面就来教你6大产后瑜伽动作消灭产后脂肪产后练习瑜伽可以帮助新妈妈恢复身体健康塑造完美的身形下面介绍的产后瑜伽姿势功新妈妈可以根据自身情况从第五天开始循序渐进地练习但做了剖腹产手术的则不可马上练习在八个星期内由于骨盆和腹部肌肉的力量未恢复不可提重物此时是哺乳期要注意饮食平衡不要吃高脂肪的食物这时也是减肥的最好时机瑜伽提倡思想的平衡产后妈妈会有身体和情绪上的变化休息很重要要避免过于疲劳新妈妈有些情绪化是正常的但要想着自己的妈妈角色唤醒自己的正面形象尽快回复到快乐状态