叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
我的悲伤，已经无法用眼泪去缓解，更是到了无法用语言去形容的地步。
很多的女性朋友都会考虑使用叶酸片来补充自己身上一些必要的物质营养这个时候市面上就会有各种各样的也算片来使用孕妇在选择吃叶酸片的时候要注意自己使用的时间不能过量而且除了叶酸补充还有其他的也可以补充那么怀孕叶酸片吃到几个月怀孕除了叶酸还吃什么?
在怀孕的初期准妈妈们每天所需要的最低营养主要包括四两主食以及四十克以上的蛋白质这是很重要的蛋白质在准妈妈们怀孕初期的重要性一定要得到重视准妈妈们可以选择多吃一些鱼肉牛奶鸡蛋以及禽类等等蛋白质含量丰富的食物
与此同时您需要补充的营养物质还有维生素所以多吃一些蔬菜水果就显得尤为重要了尤其是菠菜您最应该多吃因为其不仅维生素含量高并且叶酸含量也不少哦!
我们都知道准妈妈们在怀孕初期孕吐都会比较严重尤其是在早晨这时候为了让您肚中的宝宝能跟上营养您可以适当口服一些维生素B1维生素B6以每天十毫克的量连服一个星期左右来帮助您减少孕吐引起的无食欲等不舒适的感觉
孕前孕早期补充叶酸主要是为了预防胎儿神经管畸形神经管畸形是指由于胚胎在母体内发育至第3~4周时神经管未能闭合所造成的先天缺陷主要为脊柱裂和无脑儿等中枢神经系统发育异常
之所以至少从孕前3个月就开始补充叶酸是因为每天补充400ug需要8~12周在体内才能达到一定的浓度水平,对预防神经管畸形起到作用其次孕早期补充叶酸还可预防先天性心脏病我国每年大概就有22万左右先天性心脏病的新生儿诞生给家庭和孩子带来巨大的伤害和经济负担
怀孕后来月经这并不是真正的月经女性们一定要提防这一点一般来说怀孕后阴道出血会考虑的原因有宫外孕葡萄胎宫颈疾病以及先兆流产其中最为严重的疾病是宫颈癌和宫外孕宫外孕不及时处理的话可以让孕妇们有生命危险而且宫外孕的胎儿没有在子宫着床是保不住的了怀孕后夫妻二人很想要一个宝宝的话在怀孕早期需要非常注意身体的调理在怀孕初期胚胎会出现种种的情况而不能正常发育在受精卵刚形成的时候需要注意受精卵是否能够正常着床这时候孕妇需要经常做一些高抬腿的运动这时候也需要开始补充叶酸避免宫外孕和胎儿畸形这类情况
当受精卵顺利着床后孕妇们需要定期做产检以确定胎儿是否正常成长首先需要确定在B超下能顺利看到孕囊以及听到胎心这时候孕妇可能会出现乏力嗜睡呕吐这类反应孕妇需要经常准备一些饼干面包干等零食避免自己空腹而且在饮食上以清淡为主多吃那些促进食欲的食物不要吃过于油腻的东西
在整个孕期孕妇需要注意运动和饮食一定要保证足够的睡眠不可过于劳累可以适当做一些瑜伽游泳有氧操的运动不仅可以强身健体还有利于宝宝的成长