“运动员”一词起源于古希腊文“裸体”的意思。运动员也称运动选手，是指的是一个人拥有高于平常人的身体条件，耐力，以及敏捷度等等，也因为以上条件而擅长于运动竞赛。古希腊文中的竞赛便为“athlos”，而竞赛者称做“athletes”。从更特定的角度来看，运动员指的是参与职业运动的人们。在英语中，运动员几乎便是指参与田径竞赛的选手。
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一橄榄球运动员训练项目有哪些
橄榄球的对抗性非常强尤其是美式橄榄球因此橄榄球运动员需要集中精力和决心来训练在赛场上更快地跳动或突破一个方阵可能就是胜利的关键那么橄榄球运动员如何训练呢
1中枢肌肉力量训练
中枢肌肉力量是你的身体在短跑跳跃和传球等运动中保持稳定的能力其运动项目主要有
（1）全身土耳其起立
（2）旋转壶铃风车地雷旋转
（3）侧身壶铃或哑铃侧向弯曲
（4）稳定平板支撑死虫动作系列
2力量和体能训练
力量是所有其他模式的基础而体能是灵活地开始和停止一个运动的能力其训练项目包括高翻负重跳箱六角杠硬举前蹲卧推等
3状态调整训练
橄榄球运动员需要调整状态也就是有一个好的力量储存但是训练取决于位置调整训练项目有300码穿梭跑50次以上的短跑跑步和步行的间隔练习
4敏捷性训练
敏捷性意味着适当的步法和速度以便能够改变方向和对比赛做出反应主要训练5-10-5专业敏捷性训练3方锥练习跨步练习（主要是线卫和跑卫练）后退变向跑等
5热身训练
利用机动性训练热身练习和辅助工作来帮助预防受伤训练项目是绳索面拉肩关节肌肉训练反向腿弯举四种方式锻炼颈部肌肉颈部旋转
二橄榄球运动员训练计划
对于一名橄榄球运动员来说要想保持良好的运动状态一个规范的周期性训练计划是很有必要的周期计划为逐步提高健身和表现提供了基础每个阶段都有不同的目标并且每个后续阶段都建立在前一个阶段的基础上下面是橄榄球运动员的全年训练计划
1季前早期
球员正在为赛季做准备并在休赛期后开始积累重点在于建立有氧健身基本功能强度和肌肉体积
2季前晚期
为赛季的开始和季前赛做准备关键是建立无氧健身和增强最大的体能和力量
3赛季中
赛季中的训练主要是让橄榄球运动员保持速度有氧和无氧健身以及力量和体能的增强
4休赛期
如果你赢得了冠军或者很有希望接近冠军是时候放松一下了但你需要保持身体活跃重点是休息和恢复进行一些简单的活动交叉训练进行简单的体育锻炼要少喝酒
随着季前赛的临近更多的常规训练可以恢复重点是再次为季前赛建立有氧健身