一路走来想好好珍惜的反倒被折腾没了
带宝宝晒太阳吃什么
1.牛奶
牛奶营养丰富容易消化吸收物美价廉食用方便是最接近完美的食品人称白色血液是最理想的天然食品它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的
2.胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美营养丰富的家常蔬菜素有小人参之称胡萝卜富含糖类脂肪挥发油胡萝卜素维生素A维生素B1维生素B2花青素钙铁等营养成分
3.酸奶
营养分析酸奶还是钙的良好来源饮用一杯15O克的酸奶可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3成人钙量的1/5
4.奶酪
营养分析奶制品是食物补钙的最佳选择奶酪是含钙最多的奶制品而且这些钙很容易吸收奶酪的钙含量为250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪
5.含钙橙汁
营养分析橙子被称为疗疾佳果含有丰富的维生素C钙磷钾等8盎司约226克橙汁所含的钙300毫克相当于一杯牛奶中钙的含量
6.干酪
营养分析干酪是一种由牛奶经发酵制成的,营养价值很高的食品干酪中的盐类含有大量的钙和磷这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分
7.豆类食品
营养分析豆类的营养价值非常高大多豆类都含有数量可观的钙质但妈妈请紧记一岁以后的幼儿才能喝豆浆防止一次喝得过多以免蛋白质过敏
如何预防幼儿中暑
预防幼儿中暑可以从避免引起小儿中暑的主要原因来入手也就是说只要爸妈在日常生活中多加注意适当给宝宝增减衣物给宝宝补充足够的水分以及让宝宝避免在热环境下活动时间过长注意纳凉就能有效预防小儿中暑
其中预防中暑要合理饮水预防中暑药鼓励孩子活动多时要鼓励他们多饮水可以饮用少量淡盐水如果宝宝不太爱喝水爸爸妈妈不用过于着急宝宝体内水分的来源是多方面的除了直接饮水夏季还可以尽量多给宝宝煲一点儿绿豆汤清凉解暑的汤自然晾晾让孩子随时饮用新鲜的蔬菜和水果中也含有大量的水分含水量高的蔬菜和水果中如西瓜黄瓜西红柿等水分占95%也可以让孩子适当多吃一些含水丰富的青菜和水果
宝宝中暑后吃什么好
1.粥如绿豆粥金银花粥莲子粥荷叶粥等
2.汤多喝汤既能及时补充水分又有利于消化吸收防暑汤如山楂汤绿豆酸梅汤等
3.青菜夏季天热湿气重清淡的青菜含有丰富的维生素和矿物元素如各种豆类瓜类小白菜等
4.瓜果瓜果汁多味甜不仅可以生津止渴也能清热解暑夏日里可以多吃一些西瓜香瓜猕猴桃黄瓜哦
宝宝中暑的饮食禁忌
1.禁大量喝水宝宝宝中暑以后要多喝水但每次饮量不宜过多禁止狂饮喝水过猛不但会使胃液浓度降低影响消化而且可能会诱发发射性排汗亢进严重者可促使热痉挛的发生
2.禁吃大量生冷食物脾胃虚弱的宝宝更容易中暑所以如果吃了很多的生冷食物就会伤害脾胃的阳气使得脾胃乏于运动宝宝中暑后切勿吃冰淇淋等冷饮
3.禁吃大量油腻的食物大量油腻食物的堆积会导致肠胃的超负荷从而让血液停留在胃肠道部位使得血液无法正常运输到人的大脑最终导致宝宝倍感疲劳或消化不良
婴儿晒太阳的最佳时间
宝宝在每个阶段晒太阳的时间是不一样的那么宝宝晒太阳的最佳时间有哪些
1.春季婴儿晒太阳的最佳时间一般在10点-11点/p