减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
愿你在人生道路上，到达心之所向的地方
一鸡蛋仔零食热量高不高
鸡蛋仔是以鸡蛋面粉为原料制作而成的一种小吃口感较好很多人都爱吃不过要注意的是鸡蛋仔可是一种高热量的食物
制作鸡蛋仔会加入糖而且烤的时候还会在模具上刷油因此制作出的鸡蛋仔热量会比较高据了解鸡蛋仔的单位热量在每100克350~400大卡左右整体来说热量还是比较高的总体热量不亚于一根巧克力总碳水含量也基本和糖果持平
二经常吃鸡蛋仔会发胖吗
爱吃鸡蛋仔的朋友需要注意鸡蛋仔的热量是比较高的吃的时候要注意控制食用量避免经常大量食用否则很容易导致摄入的糖分脂肪和热量超标不注意运动消耗的话是会增大发胖的可能的
三减肥能不能吃鸡蛋仔
建议少吃或不吃
体形胖是由于机体营养素摄入量远大于消耗量造成的减肥的最好方法是少吃多运动鸡蛋仔属于高油高糖的零食且热量比较高这类食品对于减肥人群来说应尽量少吃或不吃
减肥期间需要三餐合理均衡吃至七八分饱即可少吃零食多喝白开水少喝碳酸类饮料清淡饮食注意摄入的油脂运动上以有氧运动为佳例如慢跑快走骑单车等管住嘴迈开腿才能有效减肥且不易反弹