孕妇孕早期血糖高可以吃梨吗

通常人们会在秋季吃梨一口下去美味多汁并且有的梨还是酸酸甜甜的十分开胃人们除了清洗后食用也会将梨做成梨汤不仅能够清热止咳还具有降血糖的功效不过这种水果属于凉性部分人群不能食用过多那么孕妇孕早期血糖高可以吃梨吗?

孕妇孕早期血糖高可以吃梨吗

孕期血糖高可以适当吃梨但不宜吃太多梨的血糖生成指数为36属于中等水果指数不算太高孕妇怀孕初期吃秋梨不仅可以清热解毒还具有降血压预防防妊娠水肿和妊娠高血压的作用

梨的糖分在中等水果指数里不算太高而且孕妇吃梨不仅可以清热解毒还可以防止妊娠水肿和妊娠期高血压妊娠期糖尿病的患者可以选用低糖分的水果如苹果猕猴桃柚子樱桃圣女果等等

1高血糖的准妈妈在吃梨时最好在两次正餐的中间和睡觉前的时间吃是一种加餐形式一般不主张餐前或餐后立即吃水果这样一次性过多地增加了碳水化合物的摄入会增加胰岛的负担

2如果不确定自己的身体状况时候是可以吃梨可以在吃梨前及吃梨果后两小时测血糖或尿糖对了解自己能不能吃或者吃的是不是过量很有帮助

3孕妇每天吃梨不可以超过一个由于梨属性偏寒助湿多食用会损伤脾胃如果有胃冷食脾胃虚寒的孕妇尽量少吃孕妇每天要严格控制摄入的糖分这样才不会对胎儿产生影响

孕妇孕早期血糖高怎么办

1很多妈妈在怀孕后期的体重增长过快就很容易导致孕期肥胖就会导致血糖高在第一次检测出血糖超标之后就需要在医生的建议下进行饮食的改善可用请医生安排合理的孕期食谱严格按照孕期食谱来完成饮食

2采取少食多餐的原则膳食治疗的原则是孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐最好分3大餐3小餐;少吃糖分高的水果

3多运动应根据自身年龄及体质每日坚持适宜强度的运动和锻炼如散步体操打太极拳等有规律的运动不仅能提高生活质量还可以提高胰岛素敏感性改善血糖及血脂水平2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制

4自我放松与情绪调节放松运动可以帮助缓解压力使降糖治疗更有效学会调节情绪增强自我效能感从而克服患病后的恐惧消极等不良心态同样有助于血糖的控制研究表明当人的情绪发生急剧变化时交感神经的兴奋性增高促使肝脏中的糖元释放进入血液以提高血糖满足大脑等重要器官能量的需要