牙齿是一种在很多脊椎动物上存在的结构，一般而言，牙齿呈白色，质地坚硬。牙齿的各种形状适用于各种用途，包括撕裂、磨碎食物。某些动物，尤其是食肉动物，牙齿是它们的搏斗武器。随着人类文明的创建，各种语言的发音已发展得多样化。语言发音均非常依赖牙齿、舌头和口腔的合作，应用到人类生活中的说话、歌唱。牙齿的整洁，甚至关系到社交活动和地位。人类的一生总共有两副牙齿：乳牙和恒牙。
处在这个说大不大说小不小的年纪心好累。
有些人的牙齿非常的黄可能是因为长期吸烟也可能是因为不经常刷牙或者水质等问题牙齿在与人交流的时候就会显漏出来所以变黄的牙齿很容易被别人看到从而影响自己的形象那么有什么好方法可以使牙齿变白吗?
多吃富含维生素的食物
牙齿黄怎么办?一些富含维生素的食物比如西红柿菠菜等对于牙齿美白是非常有效的维生素C是维护牙龈健康的重要营养素人体过于缺乏维生素C会导致牙龈很容易出现问题比如牙齿松动牙龈充血等
薄荷护齿
牙齿黄怎么办?很多牙膏和口香糖里面都含有薄荷一方面是为了清新口气更重要的是薄荷能够护齿薄荷含有某种烯类可以经由血液循环到达肺部使得呼吸清新同时薄荷还能缓解各种牙龈不适减少细菌孳生新鲜薄荷可能比较难找所以有两个方法中药材中的薄荷可以用来泡茶也可以选用一些含有薄荷的牙膏和口香糖来护齿
多吃芹菜等粗纤维食物
牙齿黄怎么办?韭菜芹菜等粗纤维食物对牙齿美白很有效原因非常好理解咀嚼粗纤维食物的时候粗纤维能摩擦牙齿从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌减少蛀牙
多吃芹菜等粗纤维食物
牙齿黄怎么办?韭菜芹菜等粗纤维食物对牙齿美白很有效原因非常好理解咀嚼粗纤维食物的时候粗纤维能摩擦牙齿从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌减少蛀牙
多喝水
牙齿黄怎么办?这可能是最简单而又最不容易做到的一点大家都知道牙齿的疾病大多是因为吃完东西之后未能及时刷牙漱口从而使得细菌在口腔内大量繁殖损害了牙齿所以平常多喝水的好处就是能够保持口腔湿润同时刺激唾液分泌唾液能杀灭口腔细菌多喝水还能将口腔中的清洁度提高细菌缺少了食物残渣作为养分繁殖也就受到了抑制
以上就是五种让黄牙齿变白的方法可以看出这些方法大多都是通过饮食而改变牙齿颜色的另外多喝水也有很好的效果当然也可以专门买一些可以洁白的牙膏使用如果你身边有朋友是黄牙齿不妨推荐他们试试这些方法