我严重怀疑,丘比特是不是把射我的箭拿去烤串了。
产后的饮食也是非常关键的小编知道在生下孩子后很多人为了下奶或者减肥都会和粗粮粥但是久而久之也是会腻的出现问题的时候担心紧张是没有用的好好解决才是真的 今天就先来讲讲这个问题剖腹产后能喝杂粮粥吗?
说到杂粮大家都不陌生吧就是我们平时所吃的各种麦子大豆玉米等五谷杂粮这些杂粮在超市和水产店都有卖这种杂粮是最有营养的了里面含有多种营养素对我们身体健康有很大的帮助很多商家还制作了杂粮饮料十分受欢迎今天小编教大家制作杂粮粥非常简单的首先选择一些大豆玉米稻谷清洗干净然后开火加热水将清洗好的杂粮放入锅内进行煮等大约30分钟杂粮变软以后简单美味的杂粮粥就做好了这种杂粮粥不仅美味十足而且还可以下奶就像我们平时也可以煮杂粮粥喝非常营养有助于我们的身体健康小编建议大家多喝杂粮粥少喝一些饮料
这种粥的做法都特别的简单通常喝这些粥不到三天就可以下奶了是不是很迅速呢?这样宝妈就不会担心宝宝没奶吃了而且拥有这三种粥产妇再也不用发愁喝小米粥了每天可以不重复的喝着各种美味的粥也是很惬意的一件事了
子期间可以多吃些水果蔬菜等富含维生素高的食物可以防止便秘可以多吃些苹果香蕉猕猴桃胡萝卜白菜菠菜等也要多吃奶制品豆制品蛋类瘦肉类等营养丰富的食物
顺产妈妈
第一天半流质食物顺产之后过3个小时确保新妈妈无不适感就可以进食了一般是在出了产房安顿下来之后
第二天软烂易消化的食物可以吃面条肉粥软米饭馄饨等新妈妈在排便后能吃很多东西了也可以吃水果苹果橙子柚子葡萄等都可以
第三天正常饮食顺产第三天新妈妈的肠胃功能已经恢复了很多这时候就可以正常饮食了不过还是切记软烂易消化食物要清淡少盐但是也不能一点儿盐都不加哦
剖腹产妈妈
第一天流质食物产后6小时内应当禁食6小时后可以喝萝卜汤帮助排气排气后就可以进食了可以吃些米汤烂粥软面条
第二天半流质食物可吃些稀软烂的半流质食物要注意观察产妇是否排便剖腹产一般产后两三天之后会排便排便后可以吃些软米饭瘦肉粥等
第三天过度到正常饮食可以逐渐过渡到普通饮食了注意补充优质蛋白质各种维生素和微量元素注意少食多餐每天也是按三餐三点来安排月子餐