补气养血，就是通过食药增补气血。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。
你多久没记起我了，她在你身边多久了。
说起贫血很多人都很容易得一不小心就容易头昏精神状态差而且对女人来说气血好了面色才会红红润润的也只有面色红润才会显得年轻漂亮除了补血红豆薏米还有一个功效就是祛湿湿气重难免面色枯黄容易发胖市面上有很多种红豆薏米丸但是有些朋友说吃不习惯今天就给大家分享一种红豆薏米丸自制的方法做出来红豆薏米丸柔软可口不仅好看还好吃平时当零食吃不经意间就变美啦去湿利水自制红豆薏米丸
配料铁棍山药 适量紫薯 适量红豆薏米粉 适量椰蓉 适量
1.铁棍山药去皮煮熟
2.捞出来和熟紫薯放在一起用叉子碾压成泥可以添加适量煮山药的水 紫薯是为了颜色好看没有也可以不加
3.压成均匀的泥状不要水分太多
4.取适量红豆薏米粉
5.将山药紫薯泥和红豆薏米粉捏成团
6.分成个头均匀的小份搓成小丸子 在椰蓉里滚一圈儿就可以啦
1首先要掂重量大小相同的山药较重的更好
2其次看须毛同一品种的山药须毛越多的越好须毛越多的山药口感更面含山药多糖更多营养也更好
3最后再看横切面山药的横切面肉质应呈雪白色这说明是新鲜的若呈黄色似铁锈的切勿购买注意事项如果表面有异常斑点的山药绝对不能买因为这可能已经感染过病害还要注意山药断面应带有黏液外皮无损伤山药怕冻怕热冬季买山药时可用手将其握10分钟左右如山药出汗就是受过冻了掰开来看冻过的山药横断面黏液会化成水有硬心且肉色发红质量差