产后脱发属于典型的急性休止期脱发，潜伏期为8-13周，但也可至产后7个月才开始。一般胎次越多，脱发越严重。
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产后脱发的现象在医学上称为分娩性脱发,并不是说产后马上脱发而是通常发生在产后的2-6个月约35%-40%的产妇会发生这种现象一般胎次越多脱发也越严重
不少产妇在面对大量脱发的时候都很难保持淡定有的甚至害怕自己成为秃子其实这是一种生理现象和体内激素水平变化精神因素营养因素和卫生习惯都有一定的关系过大的心理负担反而容易造成恶性循环
产后脱发的四大成因
一雌激素水平变化
我们身体的每一根毛发都沿着各自的周期进行生长期--退行期-休止期-新的生长期头发的更新速度和雌激素水平成反比妊娠期体内雌激素水平高头发的生长期延长脱发速度变慢产后雌激素水平下降于是那些原本在妊娠期就超期服役的头发纷纷加入了脱发大军但是这种现象是暂时性的并不需要治疗随着内分泌水平的逐渐恢复脱发现象一般会在半年内停止
二精神因素
大多数产妇在哺乳期是睡不好的特别是全母乳的妈妈半夜时常起夜喂奶有的产妇家里还会有家庭矛盾或者为日后家庭经济状况担忧等当大脑长期处于紧张烦躁焦虑之中, 头部血管也会长期处于收缩状态, 从而导致血液循环不良, 头发营养供应不足导致脱发
三营养不足
即使没有精神因素的干扰自身的营养补充也需要及时跟上有的产妇在产后不久就急于恢复身材节食减肥殊不知头发的生长需要蛋白质铁钙锌维生素B族等营养物质分娩时出血较多身体孱弱如果在产后不能得到及时补充会干扰到头发的生长与代谢使头发枯黄易断和脱落
四卫生习惯 有些产妇还遵循一些旧习俗比如月子里不洗头不洗澡甚至不梳头这种做法反而对健康不利对头发也是一种伤害头皮每天都在分泌油脂在加上出汗反而沦为真菌的培养基容易引起头皮脂溢性皮炎从而造成脱发
产后脱发的正确解决方式
首先保持乐观的心态要明白单纯雌激素水平变化引起的脱发一定会好一头秀发该回来的还会回来反而过度的担忧焦虑会加重掉发有害无益另外抓紧时间休息打理家务时也不要过于疲劳如果身体和时间允许适当的运动会有助益
其次及时适量均衡的补充营养多吃新鲜蔬菜特别是红萝卜菠菜水果如樱桃苹果大枣等及海产品豆类蛋类少吃过于油腻及刺激性食物当然也不能盲目进补家禽瘦猪肉等酸性食物不宜过度当血液呈酸性时也会妨碍头发的健康生长
再次可以使用木梳梳头并经常给头皮做按摩按摩时用指腹有节奏的按揉而不要用指甲抓捏以此帮助头部血液循环也可以用生姜片适当擦涂头皮可以适当口服谷维素维生素 B1B6A 及铁锌剂钙剂养血生发胶囊等药物但需要在医生指导下进行
最后
科学的洗发和护发也很重要毕竟健康毛发的前提就是清洁但不要过分迷信生发洗发水毕竟他是非驻留型的产品即使有助于生发的成分也很容易被水冲走而且如果你注意好产后脱发的几个问题头发很快会回归万一产后6个多月还在严重脱发那么就建议及时就诊检查毕竟脱发还有可能和某些病症有关比如系统性红斑狼疮肝病
伤寒 脑膜炎, 黄癣 皮肌炎等疾病也会引起脱发只要病好了,
脱发就会停止就算你把生发洗发水作为辅助疗法那也不是眉毛胡子一把抓还需对症下药
但是虽然不迷信生发洗发水还是要选择相对温和一些的避免过度脱脂和刺激导致的脱发加剧可以考虑选择氨基酸类烷基糖苷等为主表活的洗发产品或者选择婴儿洗发水并且不宜过度清洁一周一次就可以后续再用一些护发素修复毛鳞片但需要注意不要把护发素用到头皮上避免护发素中的阳离子调理剂和过多的油脂驻留头皮
4年前的今天我成为了一个产妇也同样经历了产后脱发的阶段我的经历也许也是你的经历谨以此文献给每一位母亲不在脱发的道路上走弯路~