气虚体质（qi deficiency constitution）是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现气虚表现，常表现为语声低微，形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，精神不振，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱，因各种病因而发病，因心肺脾肾气虚部位不同而并见不同的症状
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气虚体质的人本身就气血不足不适合做过于激烈的锻炼对于这种情况中医上面的养生法能帮到大家的下面给大家介绍了几款适合气虚体质人群运动的方法下面一起来了解一下气虚体质如何养生?
补气养气因肺主一身之气肾藏元气脾胃为气生化之源故脾胃肺肾皆当温补
想要调节气虚的这种体质那么一定要根据季节的不同来服用不同的中药汤水这样才能够更好更快的促进身体健康一般情况下出来适当的科学锻炼之外还可以通过食疗的方法来令身体恢复健康:一加强体育锻炼 二食疗调养
通过以上文章介绍我们是不是对气虚体质有了一定的了解了呢希望上述介绍的这些气虚体质的相关知识能够帮助大家更好的认识气虚体质很好的调养好气虚体质好用的话大家记得推荐哦