燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。
看过黄昏追逐黎明，没看过你。
一宝宝可以吃燕麦片吗
0-3岁是婴幼儿大脑发育的关键期也是孩子生理变化最大的时期在这个时期孩子的智力要完成人生全部智力的百分之五十神经系统也要完成神经冲动传导回路的铺设神经系统的髓鞘化也要完成百分之七十到八十整个机体和各个组织器官迅速发育需要大量的营养素从婴儿时期的母乳或者是配方奶粉喂养过渡到成人的固体流质这都是需要大量的营养摄入才能满足生长发育得需求燕麦片也是非常理想的食物之一1燕麦是什么燕麦是一种古老的粮食作物又名雀麦野麦我们的祖先自古就用燕麦入药其性味甘温具有补益胃滑肠止虚汗和止血功能是营养价值极高的禾谷类作物之一根据中国医学科学院卫生研究所分析结果优质燕麦粉含有蛋白质百分之十五点六含有幼儿生长发育得八种必需氨基酸且构成较平衡含有理想的赖氨酸和蛋氨酸尤其是赖氨酸的含量为百分之零点六八而大米和小麦这两种氨基酸严重不足燕麦中的脂肪量也有百分之八点五燕麦中的脂肪主要成分是不饱和脂肪酸是促进幼儿生长发育和新陈代谢的必需的脂肪酸其中亚油酸占百分之三十八点一到百分之五十二分别是小麦和大米的两倍和四倍特别是维生素B的含量占谷类粮食之首能够弥补精米和精面在加工中丢失的维生素B抗氧化维生素E的含量也是高于大米和小麦同时含有丰富的合成遗传物质的原料-----叶酸一百克燕麦片中释放的热量为1635.94千焦耳其释放的热量及钙铁锌磷猛几乎占禾谷类首位满足幼儿的生理需要2燕麦对孩子的身体有哪些帮助燕麦中含有的淀粉略低于大米和小麦但是淀粉分子比大米和面粉小容易消化含有果糖衍生物的多糖可以被人体直接利用燕麦是谷类中唯一含有皂苷素的作物它可以调节人体肠胃功能降低胆固醇同时燕麦中甘油两种重要的膳食纤维可溶性纤维----萄聚糖可以大量吸收体内的胆固醇并且排出体外非溶性纤维有助于消化从而降低血液中胆固醇的含量有助于孩子的便秘治疗更好的清楚孩子体内的垃圾减少肥胖症的产生有效地预防心血管疾病和大肠癌症的发生燕麦中还含有可以抑制炎症的环前列腺素3宝宝可以吃燕麦片吗答案是肯定的燕麦片中含有的营养物质有助于孩子的各项生长发育并且还可以让孩子养成粗细搭配均衡营养的饮食原则现在燕麦片已经是成人
最受欢迎的食品了同样经过加工过的燕麦也非常适合处于生长发育阶段的幼儿的需要因此可以给孩子多吃一些燕麦食品二宝宝麦片粥的做法
主料
燕麦25g大米25g枸杞10g水1000ml
步骤
1燕麦与大米一比一比例
2淘洗好的大米与燕麦加水泡2小时左右
3泡好后倒掉水换上新水倒高压锅中
4盖上锅盖
5煮粥程序煮20分钟
6粥煮好后撒入少许枸杞搅拌均即可食用
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