鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。
两个在青春之路上互相扶持的孩子，在冬至的寒流中缄默不语。
自从宝贝呱呱落地那一天起，每一位新手妈妈都迫不及待地把最好的给宝宝。担心宝宝吃不好，自己又是吃鸡肉，又是喝牛奶，还要买一堆的补品。其实不必，婴儿时期的宝贝只需要补充微量元素即可，比如维生素D，dha等。那么，dha婴儿什么时候补充?
首先来了解一下dha是什么东西，通俗来说是宝贝的脑黄金，对人体生长发育非常重要，特别是对智力和视力的发育影响最大。很多宝妈以为，自己补充了DHA就可以，没错，怀孕时期补充dha对胎儿有好处。但是，宝宝也要补充dha的哦，特别是在0-6个月的时候，母乳中已经含有宝宝所需要的所有营养，所有这个时期的母乳宝宝不需要添加，只要保证宝妈摄入400毫克的dha就可以满足婴儿需要。
如果不是母乳宝宝，婴儿补充dha最佳时期是6个月-2岁，这个时期是宝宝生长发育黄金年龄，每天补充一百毫克的DHA能让宝宝身体棒棒的，等到宝贝能吃鱼类的时候，鱼类含有丰富的dha，这时可以减少补充剂摄入，增多深海鱼类食品，让宝宝身体长的更加健壮。
其实，孩子在六个月到两岁这个时间段是生长发育比较快速的时间段，这个时候服用DHA的话就能够更好的满足身体发育需求，所以，建议想要给孩子补充DHA的家长一定不要错过这个黄金时期，不然就会让孩子错过一个好的发育阶段。
1、DHA对脑神经生长发育至关重要
人的大脑约有1011亿个神经元，这是大脑具有复杂功能及智慧的基础。脑的发育要经过细胞的增殖、分化、迁移、死亡、突触的形成与修饰等复杂过程，营养素和能量是脑发育的物质基础。0～6岁是人大脑发育的关键时期。DHA 是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，DHA 可以促进神经网络形成，使神经递质的释放和传递信息的速度加快;并能对伤亡的脑细胞起到明显的修复作用。在妊娠的最后三个月，胎儿脑部的DHA会增加3～5倍，从而对儿童的脑发育及功能起着重要作用。难怪老百姓把DHA又称作“脑黄金”。
2、DHA 对婴儿视觉发育起重要作用
人类大脑所获得的信息，其中有60%来自于视觉，因此，视觉的功能直接影响着儿童的反应能力、空间知觉和知觉速度。DHA是视网膜的重要组成物质， DHA 缺乏时视觉功能受损，表现为视敏度发育迟缓，对光信号刺激的注视时间延长，从而影响婴儿的反应能力和观察能力。有研究显示：162名非早产儿摄入含DHA的配方乳，1年后视力检测时在视力表上增加了一行。
3、DHA对儿童智能发育的重要作用
儿童的智能包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力。0～6岁是儿童智能发育的关键时期。有研究显示在这一时期补充了DHA的孩子在认知、语言、运动等方面的能力较其他孩子有明显的提高。DHA缺乏时胎儿脑细胞的分裂增殖就会发生障碍，严重缺乏时则会造成脑细胞发育迟缓和智力水平低下。孕妇DHA严重摄入不足可生出极低体重儿，表现为精神发育迟滞，思维灵活性、语言表达能力、理解能力与精细运动均低于正常儿。