洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。洗澡分淋浴和盆浴以及缸浴。
别人的钱财乃我的身外之物。
冬天天天洗澡的好处
1维持皮肤干净度
洗澡能够帮助去除皮肤表面的汗液油脂废弃角质层以及灰尘等脏东西冬天每天都洗澡的话能够及时维持皮肤的干净度
2驱寒保暖
冬天气温比较的低所以身体的血液循环速度也会比较慢而冬天洗热水澡能够加速血液的流通速度所以冬天每天洗澡的话还能起到一个驱寒保暖的作用能够帮助改善手脚冰凉的情况
冬天天天洗澡的坏处
1引起皮肤干燥
冬天由于天气原因皮肤本身会比较的干燥如果再过于频繁的洗澡的话就会将皮肤表面的油脂给去掉从而就会加重皮肤水分的流失出现脱水干燥的情况
2破坏皮肤平衡
冬天洗澡频率过于频繁会打破皮肤油脂以及皮肤细菌的生态平衡这样皮肤的抑菌能力就会减弱从而会降低皮肤作为身体屏障的保护能力这天还能增加患皮肤病的几率
冬天几天洗一次澡好
看情况而定 冬天几天洗一次澡比较合适的因人而异的像那种本身皮肤比较干冬天出汗比较少的人建议可以每隔2-3天甚至是3-4天左右洗一个澡这样对皮肤的刺激损伤会比较小但如果是那种在冬天也出汗比较多的人的话建议洗澡的频率就要稍微高一点一般建议1-2天左右就要洗一次澡
冬天洗澡要注意什么
1洗澡时间不宜过久
冬天洗澡的时候时间一定不能太久因为洗澡时间过久的话会对皮肤造成一定的刺激很容易加重皮肤的干燥情况并且时间一久还容易引起头晕等症状建议将时间控制在10-15分钟左右即可
2水温不宜过高
冬天天气虽然比较冷但是洗澡的时候水温不宜开太高建议将洗澡的水温控制在45摄氏度以下不然温度过高也会对身体造成不好的影响
冬天洗冷水澡好吗
一好处
1是增加人体的适应温度的能力特别是易适应寒冷的能力不容易患感冒对人体的血管是一个很好的锤炼
2洗冷水澡会使血管急剧收缩大量的血液流向身体内部一段时间后它们流向体表血管一伸一缩随着时间的推移可以防止心血管疾病的发生
3可以锻炼意志冬天洗冷水澡是需要有毅力的个人体质的原因不同的疾病在疾病和个人之间也会有不同的差异
4当冷水作用到皮肤以后引起皮肤血管剧烈收缩血液流向内脏或深部组织可使内脏新陈代谢过程增强热量增加当腹腔血液循环加速时胃肠功能活跃肠蠕动增快可改善消化吸收能力因而使整个消化系统功能增强令人食欲旺盛
5在冷水刺激下大脑会立刻兴奋起来调动全身各器官组织加强活动抵御寒冷周身血管的舒张运动即是靠了中枢神经系统的调控长期坚持冷水澡锻炼通过神经反射和大脑作用可使中枢神经系统功能增强减缓脑细胞的衰老和死亡
6用冷水洗澡神经系统明显受到刺激导致心跳加快呼吸加深血流加速既能促进新陈代谢还会使皮肤变得柔软有弹性所以常常洗冷水澡可以让血液往皮下组织流动也可以让皮肤变得更加柔软有弹性
二坏处
1一直洗热水澡的突然洗冷水澡的人这样会使心跳加速肌肉收缩神经紧张等而且还会容易感冒若想冬天洗冷水澡应在秋天开始慢慢适应
2对于刚刚剧烈运动后的人来说很可能会只图一时爽快马上回去冲冷水却不知这样会使毛孔收缩大量的热量会积压在体内这样容易造成头晕头痛感冒甚至还有更严重的后果
3在一些部分地区气候变化较大使得流感提前应及早预防感冒洗冷水澡对有些朋友来说并不是明智之举但是可以长期坚持用冷水洗脸促进血液循环起到预防感冒鼻炎的作用还可使皮肤变得更有光泽更有弹性