产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。
放空去睡觉，难熬的日子总需要更多精力。
女性的分娩会给女性的身体带来很大的影响女性因为分娩会造成骨盆位置发生变化会造成子宫口很大会造成手掌发麻会造成产后腰痛产后这些症状什么时候会恢复啊产后如果恢复不好会有什么情况产后怎么恢复?
产后子宫恢复不好生完宝宝后家里的老人都会给产妇来上一碗生化汤帮助子宫的恢复其实与收缩剂相比这种汤水的功效主要是活血化瘀补血补气在坐月子期间非常适合饮用产后恢复不好会导致皮肤很差有一个词叫黄脸婆这虽然不是什么好话但是也准确地说出了产后恢复得不好的女性的面部特征如果女性产后身体恢复得不好那么这种状态就会很直观的表现在脸上皮肤暗黄出油非常的难看也非常的显老或者是脸色非常的苍白一副得了大病的样子而如果是身体恢复得好那么面部的皮肤就是健康的红润白皙
产后恢复不好阴道分泌物有异味产后由于身体虚弱抵抗力差容易发生细菌感染阴道分泌物有异味可能是子宫或阴道受感染了出现这种情况应该及时去医院做白带常规检测
产后恢复不好会阴处会疼痛可能伴有小便灼痛或尿液有臭味这可能是缝线感染或尿路感染需要让医生检查会阴是否完全愈合还可能是阴道内部组织的血肿或大面积产伤
产后多久能恢复身材呢?说实话这要因人而异没有太具体的时间要与产后产妇的身体素质以及生活习惯有关系
产后一般半个月后就可以去运动但开始时运动量不能太大跑步的要领,跑步的动作并没有一种固定的模式只要身体各部位动作能协调顺畅不会造成紧张的动作大抵就是有效的跑步动作了 首先必须要有良好的身体姿势;而良好身体姿势的先决条件是具备适当的肌肉力量一些可以强化肌肉力量的运动如:仰卧起坐伏地挺身交互蹲跳引体向上等都对维持良好的身体姿势以及获得有效的跑步动作有益产后的妈妈可以做体操通过适宜的体操动作促进分娩后妈妈机体恢复;增加胃肠蠕动;促进子宫复旧;增强腹肌阴道壁肌肉骨盆底肌肉韧带的弹性可有效的防止子宫脱垂阴道壁膨出等妇科疾病还可重塑优美的体态