长高
一定会美好，一定会找到。
青少年的身体发育时期一般在十六七岁左右在这个时候身体会发育的但是有的人在16岁的时候身高并不是很高那16岁157cm还能长高几厘米呢?一般在16岁的时候身体还在继续发育大部分的情况都会能长高5cm~6cm左右
人的生长发育是跟遗传因素以及年龄有关系一般情况下当人体骨骺线闭合后身高就不会再变化而男性一般在20岁左右其骨骺线就会闭合所以以后不会再长个对于女性而言其18岁时骨骺线会基本闭合以后也不会再长高
所以对于16岁的孩子来说如果是女孩那么还有两年的增高时间对于男孩来说还有四年的增高时间而且16岁时如果孩子能够把握机会好好锻炼饮食正常那么可能会长高6-8厘米左右因此孩子们要掌握好自己的机会多努力锻炼身体搭配合理的饮食有助于孩子身高增高
如果孩子的骨骺线闭合那么想要让自己长高是很困难的所以家长想知道自己的孩子还能不能长高可以带孩子去医院做骨龄片一般是看腕骨的骨骺线若是腕骨的骨骺线闭合那么需要检查膝关节看看是否有生长的空间
【篮球】打篮球中蕴含了很多跑跳的动作有助于儿童伸展四肢促进骨骼在生长期尽可能的生长达到增高目的
【跳绳】跳绳是促进儿童长高最好的运动它对骨骼生长有一定的刺激作用使骨骼的循环得以改善刺激生长激素分泌促进儿童长高
【立定跳远】立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目是十分锻练下肢的能够促进下班身骨骼的生长想要修炼成大长腿的人就要坚持了
【跳高】跳高运动和原理和跳远运动有异曲同工之妙都是锻炼了下肢肌肉还有手臂肌肉能够起到拉伸作用