年轻时你做了一个决定，要把生命献给爱情
现在很多女性的月经都会出现异常月经不调月经紊乱等等的一系列现象大多数女性朋友也难以忍受这些问题带来的不适感常常都会选择就以就诊但是并没有注意为什么这样是什么导致了这一现象的那么月经颜色很淡是什么原因呢我们一起看看吧
女性从青春期月经来潮后到绝经之前每个月都会来一次月经正常的月经颜色是暗红的血不凝固无血块每次来潮的月经血量为20-120毫升多数为50毫升一般月经来潮的第二三天最多以后逐渐减少但是有些女性月经量很少经色淡月经量少的标准可以用卫生间简单的计算为每个月经周期用不到10片卫生巾而且每片的量都很少就属于月经量少了;或者按时间来算即月经来潮时间不足两天量还很少
其实出现这个症状很大可能是你气血不足了除此之外女性经期唇指没有血色手脚冰凉畏寒腹痛等也是气血不足引起的
中医认为气血有温暖身体滋养和防御疾病的作用当身体长期气血不足身体表面的防御会下降导致外邪入侵引起各种疾病而女性在经期经血下行身体的气血相对不足如果本身的气血本来就不足的话那在经期期间气血不足的情况就会更严重容易出现月经不调等月经疾病所以女性想要经期过的更舒服那么就得注意补气血
我以前也是气血不足脸色很苍白不像别人一样红润皮肤还很粗糙更郁闷的是每个月来月经的时候量少就算了还痛经严重的时候都要请假休息才行非常折磨人相信有痛经的姐妹应该能了解那种感受身边的人也有让我吃一些止疼药但我不敢吃觉得药有副作用是一方面更担心会对药产生依赖性后来我是通过饮食和运动一个多月调理好的现在给大家分享一下
饮食上
饮食调理我主要是拿阿胶枸杞桑葚干干玫瑰葛根茯苓红枣乌鸡等来煮粥煲汤泡茶如枸杞 干玫瑰泡茶枸杞 红枣茶葛根枸杞茯苓粥枸杞红枣玫瑰乌鸡汤等等轮流着各种花样吃不过效果是真的很慢后来是一个老中医告诉我喝植物发酵液会更快一些像阿胶玫瑰复合酵液有现代药理研究证实植物发酵液比日常的烹饪更利于人体的吸收现在市场上的植物酵液非常多网上就能买得到大家可以自行了解
运动上
运动我选的是瑜伽特意买了一本瑜伽书每天下班后都有练40分钟这样周末有时间会练久一些一开始是练比较基础的后来慢慢深入练瑜伽不管是对健康还是保持身材而言都非常的不错我现在还是坚持在练姐妹们可以试试