减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
走错厕所，第一次是偶然，第二次是天然呆，第三次。。。那就是爱好了。。
冯绍峰女友倪妮曼妙的身材让许多男士为其倾倒想知道她是如何减肥的那就听听倪妮分享的减肥经验吧!
1.少摄盐分
摄取过多盐分不利于腿部健美体内盐分一旦增加身体就要将盐分的浓度调整到一定状态这就需要大量的水分而导致了水分的积存如果体内多余的水分排泄困难新陈代谢就会出现问题肾脏机能也会减弱而产生肿胀
因此用餐时要控制盐量从调味吃法及菜单的选择上做起此外还要多摄取能帮助排泄体内盐分的食物如富含钾质的食物促进排尿非常重要应多选用豆类薏仁冬瓜等利尿的食物饮料应选择具有利尿作用的乌龙茶而不是果汁或碳酸饮料
2.多吃有机食品
随着有机食品具有健康食疗养生的作用被广泛传开之后越来越多的人把对身心健康的厚望全都寄托在有机食品上学术界指出食用有机产品的潜在好处在于能综合提高身体素质让能帮助身体消耗脂肪的化合物增多
同时还能让人延长寿命保持健康和体型为了保持好身材倪妮坚持每天吃有机食品并结合瑜伽运动很快身子瘦得让全校的女生都羡慕嫉妒
3.饮食加运动
其实据悉倪妮来自中国传媒大学南广学院07级语言传播系从小就是一个美人胚子虽说年龄才23岁但对健康养生却极为讲究而且时常玩弄新的花样自得其乐总的来说天生丽质的她减肥方法还真不多就饮食和运动这几个字
从这里可以看出一个人健康就好健康了就减肥瘦身什么的都容易办了我们或许不是每个人都有美丽的基础但其实美丽也是可以靠后天打造的没有丑女人只有懒女人想要美丽的女人赶快动起来吧!