补气养血，就是通过食药增补气血。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。
不言不语，所有疼痛都放在心里，一个人抱抱自己。
秋天气候干燥皮肤容易缺水抵抗力也会有所减弱这时候的女人最怕气血不足了因此在秋天女人要多做一些滋补的食物来应付越来越干燥的天气和大冬天的到来
秋天女人补气血经常用它煮水喝补气养血气色越来越好
鸡蛋红枣红糖水
材料鸡蛋1枚红枣7颗红糖水适量
做法先将鸡蛋用水煮熟剥壳然后将红糖洗净的红枣煮好剥壳的鸡蛋装入炖盅中加入适量的清水然后选择甜品功能
鸡蛋红枣糖水的功效红枣能补血暖胃能加快身体内毒素的排出与代谢女人每天若能吃上几颗枣能补益气血让女人们保持面色红润看上去气色特别好
鸡蛋含有丰富的维生素A维生素B2而且鸡蛋黄里面含有一定量的磷脂这种物质进入人体后能够分离出胆碱能够防止皮肤衰老使皮肤红润有光泽红糖可以温暖身体增加能量活络气血加快血液循环从而起到益气养血的作用尤其对于月经期或者月经后精神差气色不好有明显的改善作用如果在月经期间喝点经糖水还会使经血排得更为顺畅
女人若能长期坚持此食疗法有补血益气美容养颜的功效此外女性月经期间也适合服用对缓解经期腰痛腹痛有很好的效果
适合秋天补气益血的食物还有还可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥养血暖胃而且经常喝一些玫瑰花茶还能够解郁活血对于女性痛经月经失调有一定的辅助治疗作用还可以适当吃一些龙眼肉不管是新鲜的龙眼还是干的龙眼肉适量食用都能够起到很好的补血益气的作用也可以经常吃一些红豆煲汤煮粥效果都不错因为红豆中铁元素的含量非常高而铁元素恰恰是血红蛋白的必须物质所以常吃红豆有助于女性保持充足的气血气色越来越好