腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
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腰间盘突出和骨质增生都是现在中老年人都会有的问题特别是对于一些经常弯腰的人和不太锻炼身体来说这样的情况会更加严重出现这样的问题之后就应该要立即采取一些措施来治疗腰间盘突出骨质增生有哪些方法可以治疗
出现腰间盘突出和骨质增生的情况之后就要及时去大医院进行仔细的检查看看身体有没有别的地方的不是这样才可以确诊如果还伴随着肢体麻木功能障碍不适的症状的话就需要仔细在医院进行治疗了根据医生的要求来进行首先应该要寻找出病因这样才可以对症下药在治疗的时候也可以让效果达到更好
一物理治疗
可以做牵引按摩物理等治疗现在也有许多人会做这种治疗方式这种方式对于腰间盘突出和骨质增生的人来说比较好因为腰间盘突出和骨质增生很难好起来大部分人都会选择保守治疗用这种方法就可以减轻患者的疼痛如果腰间盘突出跟骨质增生比较严重的话需要进行手术手术的风险虽然不是很大但是还是会有的
二饮食调理
不管腰间盘突出骨质增生的情况是否严重在平时生活中都应该要好好的调养只有调养好了才会减轻患者的疼痛在饮食上少吃辛辣油腻的食物多吃一些含钙含量比较高的食物比如豆腐豆奶等等这些食物可以很好的补充体内缺少的钙含量有很多腰间盘突出和骨质增生的人体内都会缺少钙含量那么补充好钙含量之后就可以减轻患者的疼痛了如果患者缺钙严重的话也可以补充钙剂但是在一般情况下只要多注意饮食也可以很好的补充体内的钙含量了
三建立良好作息
应该要早睡早起保证良好的睡眠质量尽量在11点钟之前入睡现在有很多的上班族都养成了熬夜的习惯熬夜其实对身体伤害特别大因为人家熬夜的时候身体的各个器官还是会跟着运转的长期下来就会导致这些器官的负担加重久而久之就会导致器官衰竭的情况人在熬夜之后心情状态也会不这么好也会直接影响第二天的工作和学习饮食尽量清淡一点少吃辛辣油腻的食物