怎样使胸部变得紧实

　　一按摩并适当给胸部做锻炼

　　按摩可以帮助肌肤更好地吸收产品中的营养精华同时还可加速胸部的血液回圈使它处於类似运动中的兴奋状态从而启动胸部的健康活力使胸部变得更坚挺更有弹性适当做些丰胸运动轻度按摩可使乳房丰满做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的实际上锻炼的本身并不能使乳房增大因为乳房内并无肌肉锻炼的目的是使乳房下胸肌增长胸肌的增大会使乳房突出看起来乳房就大了

　　二选择合适的内衣

　　选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施切不可掉以轻心要选择型号适中的乳罩哦配戴乳罩不可有压抑感即乳罩不可太小应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜乳罩的肩带不宜太松或太紧其材料应是可少许松紧的松紧带乳罩凸出部分间距适中不可距离过远或过近另外乳罩的制作材料最好是纯棉不宜选用化纤织物

　　三紧实胸部

　　步骤一如图所示按压位于腋下的乳头同高的天谷穴左右各3次按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通

　　步骤二先用左手在右胸找到胸大肌上方的位置以画圆方式由外向内做按摩之后在换另一边左右各3次

　　步骤三运用两手将胸部托起来像是调整胸型般将胸部托起后由内向外按摩10次

　　步骤四用手从腋下向胸部上提左右左右提各10次将腋下多余的脂肪回归于胸部

　　步骤五双手由下向上托起胸部再由内向外分成3个位置往上提3次左右两边各重复动作3次

　　四丰胸变挺拔

　　步骤一以双手中指和无名指的指腹按压檀中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化

　　步骤二右手向乳房左下出移动接下来将手向右乳房上方处移动往上提然后反方向也一样的操作左右交替以画8字型的感觉来回的做10次

　　步骤三运用指尖在胸部做细致的按捏动作以刺激胸腺与淋巴腺要仔细的做到整体的按捏动作哦

　　步骤四运用手部从腋下向上提至胸部的位置左右各做20次因为腋下是淋巴腺的集中处可缓和淋巴腺并将多余的脂肪运用按摩的方式集中到胸部

　　步骤五将单手举起另一手从上手臂内侧按摩至腋下按着换另一边做这个动作的目的也是将两手臂腋下的脂肪集中到胸部左右要各做20次哦!

　　以上就是小编介绍的紧实胸部的一些方法看了上述的内容相信您对紧实胸部的一些方法一定有了全面的了解丰胸的方法有很多按摩是属于最安全的了在这里小编祝愿大家越来越漂亮希望这些可以帮助您