10岁孩子出现过早发育？家长别大意，5条技巧可预防青少年性早熟

妈妈们聚在一起经常会讨论自己家孩子的各方面，尤其是女生的家长，经常会问孩子的初潮时间以及身高各方面的问题，因为以此来对比下同龄的孩子的生长发育情况，但是由于个体有差异以及遗传因素，饮食习惯的不同，每个孩子的身高发育时间也大有不同。

萍萍的妈妈就遭受了这样的烦恼，萍萍的爸妈身高都不矮，而且一直期望着自己的女儿可以遗传夫妻俩的身高。

在萍萍10岁的时候就已经是一米五多了，是班级里面个子比较高的，妈妈想着未来自己的女儿肯定是个高个子，一米七不用愁了，但是在她13岁以后就再也没长高了，妈妈很是纳闷，自己和爸爸的身高那么高，那女儿的身高肯定也不会矮的，但是一切事与愿违，萍萍13岁之后就停止了生长一样。

后来萍萍的妈妈带到医院咨询了医生，医生问了萍萍妈妈初潮的问题，萍萍妈妈说，萍萍10岁就来月经了，当时也一直听邻居说初潮有早晚，所以就没太在意这个问题。

问题的根源就是在这，10岁来的初潮，那么长升高就是差不多到13岁的这两三年间，接下去身高这方面就差不多稳定了，那么作为家长应该注意哪些方面，并且防止孩子出现过早发育的情况呢？

1、饮食上应该清淡为主，蔬菜水果肉类均衡搭配

现在的很多父母因为过度担心孩子营养方面的问题，所以过早的给孩子进行参类的补充，想着给孩子增强抵抗力，提高机体的免疫力，于是一些大补的食材，冬虫夏草、人参、燕窝等，可能会改变孩子正常的内分泌环境，造成身心发展的不平衡，导致孩子提前发育。

2、平时给孩子经常吃些刺激性的，如炸鸡汉堡、可乐雪碧等油炸以及碳酸性饮料

这些都是含有一定的激素，而且会让孩子体内囤积脂肪，因为这些食物的热量太高，影响孩子内分泌，导致孩子早熟。

3、针对市面上很多有益于孩子身高的补液和口服液

家长过早的干预孩子的自然生长，给孩子大量的食用，导致孩子前期生长的比同龄的快，但是到了发育的年纪却不见得孩子长高，所以这些所谓的有益的保健品，建议不要过多的给孩子使用。

4、合理的作息时间

充足的睡眠也是孩子生长发育的需求，保证孩子要有8小时的睡眠时间，因为睡眠时间不足，往往会导致孩子体内内分泌平衡的失调，影响孩子的生长发育。

5、加强孩子的合理运动和体育锻炼

生命在于运动，比如跑步，爬山，打篮球，跳绳保持这些运动的习惯，让孩子的身体得到有效锻炼的同时也能有助于孩子的生长发育。

并且建议父母身体力行的带孩子坚持以上这些好习惯，毕竟在孩子还没形成这些规律的习惯之前，需要父母陪同孩子一起坚持，父母可以坚持下去的，孩子就一定可以坚持下去，没有退缩的理由，所以孩子的健康发展需要父母时时把关。