减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
谋事在人，成事在天，事在人为，不去做你怎么知道行还是不行。
一辣木籽怎么吃减肥效果最好
辣木籽辣木叶均富含丰富的膳食纤维是最好的肠胃清洁工辣木籽含有一定量的辣木素神经辣木素和皂角苷如食用量控制适当可以排除人体内各种毒素宿便起到润肠通便减肥瘦身的作用
一般来说刚开始食用最好一天食用一至三次一次二至四粒一星期后再依个人体质加减持续食用一个月后即可明显感受到效果
二辣木籽减肥吃法及用量
1辣木籽减肥的吃法
国外已开发了辣木减肥茶辣木减肥胶囊直接服用辣木籽更方便早期食用早午晚各空腹吃辣木籽2粒直接嚼碎吞服食用后饮水约500毫升每次喝水量约150毫升左右分3-4次一周后早午晚各3-4粒
2辣木籽减肥一天吃几粒
辣木籽有比较微弱的减肥作用但是用量和减肥效果并不是正相关的由于辣木籽味辛微温其中含有大量的维生素纤维素辣木素蛋白质以及钙钾磷等营养成分物质适量食用即可满足人体日常的能量需求食用过量反而不利于人体消化健康所以辣木籽一天吃5-6粒左右即可