叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
一个女人怀孕之后都会想方设法的把胎儿照顾到最好因为她们想让自己生下的宝宝是健康的那是非常普遍的想法所以说如果想要宝宝发育的更好在怀孕期间就有一种必须要吃的东西那就是叶酸当然这也是孕妈妈在备孕的时候就开始吃的东西而且一到医院检查医生开的药里肯定有叶酸
叶酸也叫做维生素b9属于一种水溶性维生素而叶酸最强大的功能就是可以防止胎儿出现畸形并促进胎儿神经系统的发育所以说叶酸是非常适合孕妇吃的此外孕妇还可以用于治疗女性贫血并且可以促进细胞发育所以说你属于贫血人群也可以吃些叶酸来缓解贫血的症状
一般来说女人在怀孕的前三个月就需要开始吃叶酸了而且孕妇在怀孕期间更是需要每天吃叶酸因此一般每天服用0.4毫克是最合适的但是什么时候吃叶酸对胎儿最好的有的人认为是早上有的人却觉得是晚上睡觉之前吃更好但其实正是吃叶酸的时间应该是在每天早饭或者是晚饭后半小时这是因为这个时候人体内的食物都已经消化完了这个时候吃叶酸人体就可以更好的吸收叶酸所以说每天早上或者吃完饭后半个小时是吃叶酸的最佳时间
其实我们在怀孕期间除了吃医生开的叶酸片之外在日常生活中还可以多吃一些含有叶酸的食物比如说油菜小白菜胡萝卜西红柿桔子牛肉羊肉等这些食物都可以很好的帮助妈妈补充叶酸但是食补还是不如药补好如果想要补充大量的叶酸最好还是在日常生活中多吃一些叶酸片