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对于跆拳道而言跆拳道的基本步型也是尤为重要的那么八种跆拳道的基本步型你都了解吗下面就跟着小清一起来看看跆拳道的八种基本步型吧
1.双脚并立步
两脚的内侧紧贴着站立脚跟也紧紧靠拢两脚脚尖有时候也会向外打开25度
教练提示
注意脚跟并拢
2.双脚开立步
两脚开立与肩同宽身体自然站立两脚尖向前双手叉腰或握拳置于身体两侧
教练提示
挺胸收腹两脚脚尖向前不能向内或向外
3.三七步
前脚和后脚间隔约一步宽后腿弯曲呈90度向外打开和骑马站立相同前脚的膝盖自然弯曲脚掌完全与地面贴紧约70％的体重放在后脚上
教练提示
在三七步的基础上上身可以打不同的拳法
4.弓步
前脚和后脚间隔约一步半宽前脚膝盖弯曲后腿绷直并从前脚线向外侧打开30度约2/3的体重放在前脚膝盖与脚趾尖呈垂直状
教练提示
双眼目视前方做弓步时双手可以叉腰也可以打拳
5.马步
在两脚分开约一步距离两脚脚尖向前且互相平行胸腔向外扩展脊背伸直双腿半弯重心放在两腿中间和骑马的姿势相似
教练提示
双脚脚尖向前且互相平行不能向外展
6.虎足步
和三七步姿势相近但是前脚的脚尖着地两膝稍微往内侧弯曲体重全部放在后腿上
教练提示
前脚脚后跟离地不能贴着地面
7.单脚站立步
右脚站立左脚抬起脚掌紧贴右腿的膝盖处（左右脚可互换）如鹤单脚站立一般
教练提示
90％的重心放在站立的脚上双眼目视前方
8.交叉步
交叉步分前交叉步与后交叉步两脚交叉站立左脚在右脚前面交叉右脚整个脚掌着地左脚脚尖着地脚后跟抬起即为前交叉步反之则为后交叉步
教练提示
腰背挺直腿弯曲重心落在前脚
看到这里跆拳道的八种基本步型你都学会了吗学会了就赶紧去试试吧小编相信学会了这八种跆拳道的基本步型你也能成为跆拳道高手