碳酸饮料（汽水）类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料。
答应你的，爱你就为你好好的活着。
一直以来对碳酸饮料就存在争议逢年过节依然有不少人家的餐桌上存在碳酸饮料不少大人小孩对碳酸饮料也非常热衷一喝就是很多年身体似乎也没有问题碳酸饮料到底对身体有没有危害长期喝碳酸饮料到底会带来什么
长期喝碳酸饮料牙齿最先要遭殃碳酸饮料中存在的大量糖分会附着在牙齿上影响到牙釉质的健康再加上其中存在的碳酸以及磷酸等酸性物质又会进一步腐蚀牙齿破坏牙齿结构使得牙齿更容易松动平时不注重清洁口腔卫生的人遇到龋齿的几率会增加数倍在糖分以及酸性物质的干扰下钙等矿物质无法被身体有效吸收牙齿的坚硬度也并不理想甚至会影响到身体骨骼的发育
碳酸饮料中的糖分到底有多少含量足以和十块糖中的糖分相当如此巨大的糖分给身体带来的影响并不会是牙齿松动退化那么简单还会影响到身体中血糖的稳定就在去年37岁的陈先生因为每天喝8瓶饮料最终使得身体内的血糖无法控制而面临危机自此以后才下定决心将碳酸饮料彻底断绝这样的案例没有得到重视如今依然有人在天天喝碳酸饮料甚至把它当水喝
碳水饮料中的糖分含量高是一方面热量也极高研究表明一杯碳酸饮料中的热量就能满足人体每日能量需求的三分之一每天数瓶碳酸饮料能量补充超标最终的结果就是热量得不到代谢转化成脂肪体重蹭蹭往上升在生活中也能很明显地发现凡是爱喝碳酸饮料的人身材都会显得更加浮肿有个美国男子不信这个邪亲身尝试每天坚持十瓶碳酸饮料只用了短短30天体重就已经从原先的150多斤飙升到了190斤
碳酸饮料除了会给身体带来这些直接的伤害之外还会有间接的影响大量的糖分以及酸性物质的存在对身体的代谢能力是个挑战代谢速度慢的人由于这些物质的长期累积会阻碍尿酸的正常代谢最终结果就是开始出现各种毫无缘由的疼痛感这种疼痛可要比体重增加牙齿松动更加让人难以接受
碳酸饮料真的是不能喝吗如何正确喝碳酸饮料
很显然碳酸饮料并非是不能喝凡是喝出问题的人基本都存在长期超量喝的情况控制量是喝碳酸饮料的第一步可以规避多数问题却依然会带来肥胖的情况要想彻底消除碳酸饮料对体重带来的影响第二步就是要经常锻炼每天持续地锻炼是维持代谢正常运转的有效途径有助于碳酸饮料中的糖分以及酸性物质及时代谢出去体重也就可以得到控制
碳酸饮料存在了这么多年喝得人也非常多并非是每一个人都喝出了问题但是从理论来讲长期喝碳酸饮料确实会给身体带来多种危害由此而引发的一系案例也都存在同样都是解渴不如每天喝点白开水喝得更加放心