我爱你,心就特别软,平淡也浪漫,无语也温暖。
孕期来到二十四周也就是大约半年之后此时已进入孕中期孕妈们己经可以明显感受到腹中胎儿的活动同时这也是一个孕期保健的重要时期为了胎儿的健康发育孕妈们的生活习惯要进行一系列相应的调整
首先剧烈的运动和长时间的疲劳工作都是必须禁止的大量的体力流失会对胎儿发育造成影响所以长跑负重球类等运动坚决不能做还有孕妇在坐立行走时动作幅度也要相对放缓一些由于胎儿发育的结果此时孕妇己经是大腹便便行动不便了过大的腰腹运动会压迫到腹中的胎儿行走时一定要放慢脚步注意保持身体平衡为了防止碰撞摔倒等意外发生孕妇外出时最好由家人陪伴出行
此时期己是孕期过半孕妇己经度过妊娠初期的恐惧焦虑等不适期情绪己经相对稳定下来接下面要做的就是继续保持这种良好的精神状态尽量以平和包容的心态去面对生活中的烦恼有负面情绪时要试着转移自己的注意力可以多想想孩子出生后的温馨画面或者试着亲手为孩子做衣服之类可让自己平静下面的事情同时这时的胎儿己经可以感知外界的刺激了孕妇可以抚摸腹部或者与胎儿说话给胎儿唱歌等形式与胎儿进行交流一方面可以增进母亲与胎儿的感情也能安抚孕妇的紧张情绪
剧烈的运动或者体力劳动对孕妇来说自然是不可取的但一些小幅度安全的运动对孕妇及胎儿的健康是很有好处的特别是面对将要到来的胎儿分娩让孕妇保持良好的身体素质就显得尤为重要了孕妇可以根据自己的爱好选择一些适合自己的有趣轻松的运动方式相对来说游泳孕妇体操和散步是比较适合此时期孕妇的运动方式在运动场所的选择要注意不要选那些空气污浊潮湿过冷过热拥挤嘈杂的环境
此时孕妇对性生活基本处于渴望与恐惧的矛盾当中一方面对分娩疼痛的紧张使得孕妇对丈夫十分依赖心理上希望用性生活来缓解这种情绪另一方面又害怕性生活会对腹中胎儿造成伤害
此时禁欲和房事过度都是不正确的孕妇应当于丈夫进行沟通不要刻意压制对房事的渴望更不要去频繁激烈地进行房事因无节制的性生活方式有可能导致脐带脱落胎膜破裂等严重后果有可能因此导致胎儿流产同时性生活时夫妻双方一定要注意身体清洁不洁的房事有可能引起一系列的妇科疾病对胎儿的健康成长尤为不利