减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
你想走就走吧，去哪里都可以。只是别再走进我的余光里，别再让我想起你。
除了针灸和拔罐的减肥方法之外人们在平常生活中如果注意饮食多参加体育锻炼的话减肥效果也是很好的其中铁观音是很多人最喜欢的一种茶品如果每天坚持喝铁观音的话那么也可以起到较好的减肥功效一起来了解一下吧!
铁观音是人们很喜欢的一种茶品甚至有些人把铁观音已经当成一种保健品有些人听说铁观音可以起到减肥的效果的确如此呢?因为铁观音可以去掉人们胃部的涌入加快新陈代谢不过也需要长期坚持在喝铁观音的过程中大家也需要注意以下问题
注意一晚上不能大量饮茶不能以少睡觉的方式来减肥
因为有些人对咖啡因比较敏感所以如果喝浓茶的话那么很有可能影响到睡眠质量大家在早上和上午喝铁观音效果是比较好的因为上午人体代谢速度是比较高的工作也比较繁重这个时候最适合喝一些浓度较高的茶品如果真的是在下午喝茶的话那么很有可能导致晚上失眠而晚上失眠的话也有可能导致增肥另外睡眠不足很有可能提高食欲的激素水平
注意二并不是喝淡茶就能对减肥有帮助
不管是和任何产品都需要足够的剂量才可以发挥效果如果人们只是喝三两杯淡茶的话那么是起不到减肥效果的所以人们必须要喝溶出初成分较多的茶叶
现在我们知道了铁观音的确可以起到减肥的效果不过铁观音的减肥效果也是因人而异的可能一些人在短期内就会见到效果而有一些人则需要坚持较长的时间不管怎样铁观音对身体保健效果也是比较好的所以人们在平常都应该适当喝一些