母乳喂养是指用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。
你可知我百年的孤寂只为你一人守候，千夜的恋歌只为你一人而唱。
生下宝宝之后很多的宝妈都会选择母乳喂养母乳喂养不光是对新生妈妈有好处对于新生儿来说可以直接从母乳里面吸收营养对身体的生长发育具有重要意义
有的宝妈在这期间也会谨小慎微生怕自己在母乳期间的饮食不对影响到宝宝的身体健康平时会经常问身边的人在母乳期间要注意什么还有的人告知母乳妈妈不能吃鱼肉这是不是个误区呢
众所周知大家都知道鱼肉是一种非常健康的白肉它具有高蛋白低脂肪的特点无论是大人还是小孩在挑了鱼刺之后都是可以放心食用的
对于母乳妈妈也是如此鱼肉中有很多身体需要的营养成分除了鱼中的蛋白质能极易被机体吸收以外鱼中还有对大人跟宝宝都有利的多不饱和脂肪酸
其中的DHA还被称为脑黄金可以帮助宝宝的大脑神经发育如果是经常食用的家鱼还有市面上经常常见的深海鱼母乳妈妈就可以添加到自己每日的食谱当中
比较例外的是特别大型的鱼类如鲨鱼鲸鱼这样的鱼不能吃当然很多人这一辈子见着它们的机会也很少就更不要说吃了所以母乳妈妈是可以放心吃鱼肉的平时用最简单的办法蒸吃着就可以吸收鱼肉中的营养成分了
除了母乳妈妈不能吃鱼肉这个误区以外再来跟大家说说几个误区希望大家都能避开
经过了十月怀胎的辛苦之后很多宝妈在生产后又可以约上35个闺蜜一起出去玩了在闲暇的时候喝点咖啡看会书这么想一想就觉得生活是多姿多彩的
可母乳妈妈却很烦恼认为在哺乳期不能喝咖啡把很多约她喝咖啡的朋友都给拒绝了其实宝妈们不用做如果你真的喜欢喝咖啡在怀宝宝期间也经常喝咖啡的话哺乳期间适量喝也是可以的
母乳妈妈正确的做法是需要控制自己每天喝咖啡的量不超过3杯即可在喝后喂养母乳时宝妈们也可以观察下宝宝如果宝宝跟之前一样没有异样的话就可以这样做
有的宝妈非常疼爱孩子在喂母乳期间总是担心自己的奶水怕宝宝吃不饱总是想着在给宝宝喂完母乳之后再给宝宝喂奶粉殊不知不管是瘦瘦的女性还是肥胖的女性奶水的量都能满足宝宝的需求
新手的母乳妈妈也不用担心在宝宝出生的第一个星期宝妈产生的虽然是初乳量会很少但这时候宝宝的胃容量也是非常小的
等到接下来的一个星期宝宝的胃容量变大了宝妈的奶水也会变多从整体上来看母乳妈妈是不用担心奶水不够的也不用额外给宝宝喂奶粉