肛裂（anal fissure）是消化道出口从齿状线到肛缘这段最窄的肛管组织表面裂开，形成小溃疡，方向与肛管纵轴平行，呈梭形或椭圆形，长约0.5～1.0cm，常引起肛周剧痛。
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生活中有不少人都出现了便秘这种表现而长期的便秘会让排便的压力增大在排便过程中总是十分的费力很有可能会对肛门造成较明显的影响
部分人痔疮肛裂的发生都跟长期便秘有关因此出现了便秘表现应该通过合理的方式进行改善才能够让粪便的排泄更加顺利
另外有部分人长期便秘是某些食物摄入过量引起如果没有采取合理的饮食方法摄入过多影响粪便排泄的食物有可能就会便秘严重那么长期的便秘跟哪些食物摄入过量有关呢
很多人长期有便秘的困扰如果经常有这种现象需要了解是否跟饮食方法不合理有关部分人在饮食过程中大量摄入辛辣食物有这种不良的饮食习惯会让便秘的情况更加明显辛辣的食物摄入过多容易出现上火表现这样粪便的干燥程度会增加容易导致大便变得干燥容易出现排便困难的现象
因此平时应该注意饮食的合理化少吃辛辣食物否则有可能会刺激身体导致便秘现象严重这便无法及时排泄出来还会带来其他负面影响
很多人长期只吃精细的食物精细类的食物虽然比较容易消化但是过多的精细类食物摄入有可能会导致便秘情况明显在保持身体健康的过程中饮食应该科学合理不要长期大量进食精细的食物一些粗粮也要适当进食
粗粮中含有人体需要的膳食纤维膳食纤维获取量充足可以促进肠道蠕动而在肠道蠕动速度加快时可以让粪便尽快排泄出来
如果在排便的时候费力总是有便秘的表现需要了解是否跟高脂肪食物摄入过量有关很多人的肥胖跟高脂肪食物摄入过多有关长期的脂肪类食物摄入有可能会影响正常的消化代谢体内的饱和脂肪堆积过多还会导致肠道的内部环境被破坏这样便秘的出现率会明显增高
因此想要让粪便排泄变得顺利平时应该控制个人饮食适当摄入脂肪来获取能量即可一些高脂肪的食物不要长期大量摄入
综上所述长期的便秘会对人体健康造成影响而便秘这种情况发生还跟饮食不合理有关如果长期有摄入以上几种食物的行为都应该及时纠正改掉饮食的坏习惯只有饮食科学合理才能够让粪便的排泄变得胜利
原标题痔疮肛裂和便秘脱不了关系3类食物或是便秘元凶别贪吃