人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多种营养的配合支持。
人生的价值，只有你自己不断实现才行。
春天是个万物生长的好季节现代科学研究证明,春季人体新陈代谢加快,血液循环加快,呼吸消化功能加强,内分泌激素尤其是生长激素分泌增多,孩子也进入到生长增速的关键时期世界卫生组织也有研究表明,儿童春季增高最快,其生长速度是秋天的2-2.5倍哦!
可是在让孩子长高这件事上,有90%的家长存在认知误区,错误地揠苗助长反而会适得其反,耽误孩子长高个呢~
有些家长觉得补钙越多越好,但过量补钙重复补钙大量服用维生素D等做法并不科学,不仅影响儿童胃口,还容易出现厌食便秘及胀气,甚至可能患上结石,导致骨骼过早钙化,骨骺提早闭合,骨发育受到影响,最终身高受到限制而民间偏方说骨头汤能补钙,事实上骨头很难溶于水,骨头汤的补钙的效果更是微乎其微
睡眠对孩子的长高起着很关键的作用,孩子在夜间睡眠时11点到凌晨4点,身体内会分泌大量的生长激素为了保证孩子睡眠充足,最好让孩子晚上9点前入睡,且3-6岁儿童保证每天睡10-12小时
任何运动都可以刺激身体分泌生长激素,促进长高,在长高的黄金季节,可以给孩子安排一些运动项目,如慢跑跳绳游泳球类活动玩单杠大点的孩子可以玩引体向上,小一点的孩子可以单次悬垂20秒等
遗传对身高的影响不超过70%,后天还有30%可以努力的,别小看这30%,这很可能就是孩子长大后160cm或180cm的差距哦!
婴幼儿期3岁以下即快速生长期:出生至3岁,孩子快速成长,出生后第一年生长速度最快,可增长25厘米,第二年增长10~12厘米左右家长要想让抓住孩子生长的黄金季节,让孩子健康成长,达到理想身高,必须注意全面的调养,加强护理:
为了及时了解孩子发育情况,家长要每月给宝宝测量身高和体重,评估生长速度通过生长曲线图,及时做好身高管理
适量运动规律作息,是宝宝长高的关键家长要帮助宝宝培养健康的生活习惯,让宝宝在春天的黄金生长期,更好抓住长高机会哦~
宝宝长高所需的营养有蛋白质维生素AD钙和锌蛋白质主要来源是奶蛋肉,其中奶的营养最为丰富,也易于吸收作为宝宝长高的最佳伴侣,宝宝奶粉的选择自然不能马虎