登山杖，顾名思义，就是指从事登山运动时使用的辅助器械。
唇齿之间是你的名字，眉宇之间是你的影子，把你放在在全世界的情歌里，所以我是爱你的。
说起户外运动第一个想到的肯定是各种装备其中比较常见的就是冲锋衣裤登山鞋徒步鞋越野鞋帐篷睡袋专业背包等等这些户外装备的确是户外爱好者不可或缺的伙伴但是今天小编要和大家聊聊一直以来被很多驴友忽略的装备登山杖
51, 51, 51; text-indent: 2em;">登山杖作为运动中的辅助工具它可以给户外登山穿越活动带来很多的好处如提高步行的稳定性减轻腿部的负担根据研究行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量让腿部感觉更舒服而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性
别以为登山杖就是一根柱子其实它的分类与适用环境都很有讲究比如它从支杆的材质上可分为铝合金碳纤维钛合金木头钢等材质其中铝合金及碳纤维最为广泛
特点也各有不同铝合金结实耐用价格低廉重量比碳纤维和钛合金重易腐蚀碳纤维轻盈材质弹性及韧性好强度比高耐腐蚀
碳纤维加长握把徒步杖
这款德国雷克的登山杖支杆就是采用碳纤维材料具有高强度高承载力重量轻弹性强与摆性强的特性阿尔贡加长泡棉的握把握感更舒适
除了支杆的不同节数上也不同基本可分为三节登山杖（标准）四节登山杖（超短）二节登山杖（较长）一节登山杖（不易携带）而大部分的登山杖都是采用三节伸缩杆的设计方便驴友们在不同情况下进行使用
三节伸缩手杖这款黑钻的三节减震手杖适合登山与徒步时使用采用超轻名铝合金杖身重量轻无负担可以有效平衡身体的重心提升行进的速度
51, 51, 51; text-indent: 2em;">这款铝质的标准三截式杖身的登山杖配以橡胶手柄 以经济实惠的价格给你带来极大的支撑性与舒适度
另外从手柄上也可分为直柄登山杖（专业户外运动时使用）T柄登山杖（休闲运动及日常时使用）斜柄登山杖（场地徒步专用）
这款登山杖就是直柄式登山杖但是这款手柄有别于一般的橡胶或者泡沫材质而是采用了精致软木而且还增加了防滑EVA泡沫材料延伸至手柄下方更易于抓握
登山杖使用注意事项
调节好长度
登山杖的长度是根据地形来选择的在平地的时候小臂抬到与地面平行的时候杖尖可以与地面垂直就是正好合适的长度
行走的时候自然摆臂即可登山杖会自然的跟随前摆需要注意的就是不要让登山杖超过身体的前面
在上坡的时候登山杖的长度要比在平地的时候略微缩短一点坡度越大需要缩短的越多
上坡时就要把登山杖的位置放在身体的前面利用登山杖支撑身体往上帮助腿部减轻压力
在下坡的时候登山杖的长度要比在平地的时候略微长一点这个长度需要根据自己的感觉进行调节使用的时候登山杖一定要在身体的前面而且要比脚更先着地才能有效的减轻腿部的负担起到辅助作用
乍一看登山杖跟路上随便的一个木棍子也没太大的区别就是借个力吗下面就要说说这个登山杖最重要的一部分了就是看似不起眼的这个腕带这个黑乎乎的腕带可不仅仅是为了防止登山杖脱手而设计的其实腕带是起到了登山杖的承重作用的所以很多驴友握着手柄可是并没有感觉省力就是因为没有利用腕带的原因
正确的使用方法应该是将手腕从腕带下穿入然后握住登山杖的手柄这时腕带应该是被压在手掌中的记得使用的时候轻轻握住手柄太过用力会让自己的手部感到特别累的哦
说了这么多实用的技巧是不是已经能够轻松的掌握登山杖的正确使用方法了呢
当然刚开始使用的时候肯定会有很多不适应的地方只要多多练习徒步君相信登山杖一定可以成为大家最好的户外运动伴侣