灵芝粉的主要成分是灵芝多糖、灵芝酸、腺苷以及10多种碱、油酸、纤维素、氨基酸、微量元素等，其应用范围非常广泛，对心、肺、肝、脾、肾脏等均有医疗作用。
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灵芝粉是一种较为昂贵的食材很多人在买回灵芝粉后却不知如何食用而浪费其营养价值今天小编给大家讲讲灵芝粉怎么吃灵芝泡水喝的禁忌以及灵芝的禁忌人群有哪些一起了解一下吧
灵芝粉怎么吃
1灵芝粉每日2次每次2~3克直接用温水送服经过超微粉碎后的灵芝粉也容易被人体吸收效果更好;
2用鸡蛋一枚打在碗中加2~3克灵芝粉再加入少许水盐搅均匀置锅内蒸熟即可;
3炖肉时可以在汤内加3-5克灵芝粉;
4如果对灵芝的苦味不适应可用蜂蜜水送服
注意若治病一般须1个月以上;若预防衰老延年益寿则应采取间歇服药法即连服3个月后停3个月后再服效果最佳
灵芝若是买回来却不知如何食用的话会导致营养的流失和营养吸收的不全面下面小编给大家讲讲灵芝泡水喝的禁忌事项有哪些一起了解一下
灵芝泡水喝的禁忌
第一严禁超量
很多人认为灵芝是一种对于身体非常好的补药所以多服用对于身体的效果更好这是一个错误的认识如果大量的服用灵芝那么很有可能导致身体出现各种各样的副作用甚至还有可能致死非常的严重一般情况下如果是将灵芝内服或者是泡酒那么每次控制在2~3克左右就可以了每天服用三次;如果是使用肌肉注射这种方法那么每天也只能够一两次千万别多
第二严禁久服
灵芝也不是一种能够长期服用的中药材如果是将灵芝作为治病的一种药材那么必须要坚持服用一个月以上才能够看到更好的效果;如果只是在日常服用灵芝起到延缓衰老的作用那么就应该在连续服用三个月之后停药大约停止三个月之后再继续服用这样效果才是最好的
第三过敏
研究发现有少部分人在服用灵芝之后会出现过敏的情如果患者是属于这种过敏体质那么建议不要服用灵芝避免身体出现危害
若是出现对灵芝过敏的朋友切记不要想着灵芝有多大的好处而强制自己吃灵芝这样对身体是非常不好的一种行为
第四不适合服用的时间
老中医建议并不是所有的人群在任何时间都是适合服用灵芝泡水的例如患者在手术之前以及之后的一周时间都是不能够服用灵芝的;另外正在大出血的患者也不能够服用否则不仅不能够调养身体反而不利于身体恢复
第五老人小孩以及孕妇服用要慎重
虽然在原则上任何人都是可以服用灵芝的但是在服用的时候一定要特别的注意一般情况下服用灵芝之后能够有效的提高身体抵抗力老人小孩更是应该多服用如果是学龄前的孩子那么建议服用灵芝量应该控制在成人的三分之二如果是一些体重比较轻并且比较虚弱的老年人那么服用量也应该是一般承认的三分之二左右孕妇在怀孕三个月之前也就是怀孕初期最好不要开始服用灵芝这是因为很多灵芝都是属于加工食品所以容易收到外借各种各样的污染这个时候服用会增加孩子成为畸形儿的可能孕妇服用灵芝的时间应该在四月份后开始这个时候孩子的身体已经基本发育成熟了不会造成严重后果
第六服用灵芝一定要定时定量
很多人在服用灵芝之后都反映说没有见到效果这是因为没有定时定量所导致的一般情况下坚持服用灵芝一两周之后问题就能够得到有效的改善这个时候还需要继续的服用身体才能够恢复健康另外有些人在身体出现瞑眩反应的时候由于害怕也停止服用并且也没有在日常的饮食以及运动方面好好的配合这样效果自然就变差了
第七病愈之后是否还需要继续服用灵芝
面对这种情况应该具体分析如果是属于感染方面的疾病例如结核或者是肺炎那么身体恢复之后就完全没有必要继续服用了但是如果患有慢性疾病例如一些体质药物毒素精神压力身体习惯等等那么就算身体恢复健康也不能够完全停止这个时候应该稍微的减量服用这样能够更好的预防疾病复发的可能
灵芝虽好可也不是人人都适合的生活中哪些人群食用灵芝要注意呢?下面由小编为大家介绍
灵芝的禁忌人群
发热恶寒者不能吃灵芝粉
发热恶寒是出自我国医药古籍的病症名称简而言之就是感冒伤寒病症身体发热并且怕冷因为感冒之后五脏六腑功能减弱体虚不耐受进补此时进补灵芝会封住寒气不但无法达到功效反而有可能加重感冒
阴虚内热者不能吃灵芝
同理阴虚内热也是中医上对于人体状况的一种描述它是指人体内虚火过旺比如怕热易怒口干以及大便干燥小便赤黄等症状而灵芝属于大补的保健品如果此时再进补无疑是火上浇油使人体内火更旺
手术前后一周内或正在大出血的病人不宜吃灵芝
如果病人即将或者已经经受过大型手术或者有大出血症状此时是不宜吃灵芝的因为此时身体还处于比较虚弱的状态恰当的做法是在手术完成后身体恢复基本元气后再进补灵芝达到恢复身体的功效
对灵芝过敏的人不宜吃灵芝
灵芝属于多孔菌科的一种数据显示大概有千分之一的人在食用灵芝后会出现皮肤发痒等过敏症状如果不幸属于此类人群则应该远离灵芝一般在发生过敏反应后停止摄入则会逐渐恢复正常
某些与自身免疫功能失调病症的病人不宜吃灵芝
众所周知灵芝具有调节人体免疫系统的功效但是如果自身免疫功能失调最好还是不要急于进补灵芝最常见的比如硬皮病等盲目摄入灵芝有可能导致病情加深
结语众所周知的灵芝并非人人都宜食用的要是有发热恶寒的朋友以及阴虚内热的人以及灵芝过敏者是不宜食用灵芝的灵芝粉的常见吃法就是取少量用温水送服若是觉得苦可以加些蜂蜜