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一润肠通便茶有哪些效果好
便秘会导致肠道毒素积累从而导致变丑变胖可以经常饮用喝润肠通便茶我们在家也可以自制润肠通便茶每天喝上一杯就能排清肠道毒素那么通便茶有哪些呢下面介绍10个通便茶配方
1决明子茶
材料决明子20克
做法决明子用热开水冲泡即可也可依个人喜好放入适量的糖当茶饮用每日数次若能配上枸杞子及菊花效果更佳
功效喝决明子茶可以护肝明目防止视力模糊降血压降血脂减少胆固醇等对于防治冠心病高血压都有不错的疗效;决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题可以治疗大便燥结帮助顺利排便
2普洱茶
材料普洱茶叶适量
做法沸水冲泡去掉第一泡后继续冲泡即可饮用
功效普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶这种脂肪酶对于脂肪的分解具有非常好的作用从而能够增强对肚子上脂肪的消化和消耗普洱茶还能够养颜保护肠胃但是要注意的是女生在生理期的时候最好就是不要喝普洱茶因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收
3茵陈减肥茶
材料茵陈金樱子草决明山楂荷叶各等份
做法将上述中药饮片粉碎成末每次取3~6克每日一次代茶饮
功效疏肝理气清热利湿降脂减肥
4通下润肠茶
材料麻子仁6克甜杏仁10克蜂蜜1匙
做法将麻子仁压破与杏仁一同放入锅中加入500毫升热水煮沸一下加入蜂蜜后即可饮用
功效麻子仁甜杏仁都有润肠通便的效果平日喜爱油腻重咸酸辣刺激饮食者中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥便秘最适合饮用此茶方减重重点为润便通肠适用于便秘型肥胖者同时有润肤治疗轻为咳嗽的功效但消化系统不良者忌服
除了上学介绍的几款茶下面小编继续为您介绍润肠通便喝什么茶
5橘皮茶
材料干橘皮6克茶叶6克
做法取相同分量的橘皮茶叶放进被子里然后加盖浸泡10到15分钟橘皮茶适合在饭后饮用每天喝两次可以多次冲泡
功效橘皮茶适合肥胖者高血压者高脂血症者饮用有健脾消积减肥降脂的功效
6桂花茶
材料桂花3克茶叶5克
做法将桂花茶叶放进茶杯里然后倒入开水用盖子盖住浸泡15到20分钟
功效桂花茶具有减肥消积的功效桂花茶比较清香非常适合肥胖症者减肥时饮用
7玫瑰蜂蜜茶
材料玫瑰花6朵红茶1小包蜂蜜一大勺柠檬片一小片白水550毫升
做法将水倒入锅中煮沸后放入红茶包冲泡约6分钟将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌继续用小火煮沸倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可
功效玫瑰蜂蜜茶性质温和降火气可调理血气促进血液循环养颜美容润肠通便预防便秘还有清除体内毒素及促进新陈代谢的良好作用蜂蜜具有良好的润泽性能给予肌肤细腻的呵护长期饮用亦有助促进新陈代谢起到减肥消脂的作用
8山楂荷叶茶
材料山楂25克荷叶15克红枣2～3颗
做法将500毫升开水煮沸放入所有材料煮滚约5分钟后即可渣饮用
功效山楂荷叶茶可降体脂健脾降血压清心神润肠通便预防肥胖症高血压动脉硬化等疾病胃肠功能弱加入红枣让茶饮平和好喝另外空腹食用会使胃酸猛增对胃黏膜造成不良刺激使胃发胀满泛酸若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛
9桑葚茶
材料干桑葚3钱或用新鲜桑果2两（择一使用即可）冰糖一小匙
做法将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后将水倒掉再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸直到香味散出即可
功效补血养颜去除油脂润肠通便
10罗汉果茶
材料罗汉果1个
做法用1个罗汉果加入开水冲泡就可以了泡前先在罗汉果的两头各钻一小眼儿这样可以使果内的营养成分和水溶解
功效这道茶有清肺利咽润肠通便的作用最适合那些女教师饮用即养颜又利咽平时火气大眼睛又不好的人也可饮用
哪种茶润肠通便最有效普洱茶具有排毒养颜的作用决明子茶具有排毒养颜的功效并且能有效预防动脉粥样硬化可以起到预防肥胖症的作用能够避免高血压和高血脂能排除肠道内的有害物质并且具有健脾的功效来保护胃黏膜的健康可以减少外界不良因素的刺激
二通便茶有副作用吗
润肠通便茶是由中药制成的茶剂主要成份有火麻仁决明子桑椹子绞股蓝等经科学配制加工而成适当饮用可保持大便畅通降压降脂补肾利尿润肠通便茶虽然安全没毒副作用但不易经常服用因为很容易养成患者的依赖作用养成依赖后胃肠的蠕动能力更弱便秘会更厉害所以润肠通便茶是不适应长期服用的适可而止
三通便茶能长期喝吗
便秘喝通便茶的话要避免喝含有泻药成分的经常喝的话可以选择些中药成分药食同源的茶来喝像决明子桑葚火麻仁都是不错的可以直接喝含有含有火麻仁番石榴果决明子桑葚葛根莱菔子的火麻茶含有丰富的亲水因子可以温和的调理便秘问题可以长期饮用