在下正是撩动先生心弦的姑娘。
一荷香糯米鸡热量有多少
荷香糯米鸡的美味让很多人欲罢不能但是又担心它的热量问题那么一个荷香糯米鸡的热量有多少呢
1一般来说一个糯米鸡的热量大概为259大卡（100g）
其中
碳水化合物（克）39.52大卡（100g）
脂肪（克）5.85大卡（100g）
蛋白质（克）12.19大卡（100g）
纤维素（克）0.68大卡（100g）
2成年人每天需要的能量
年龄----------男（卡路里）----------女（卡路里）
18-49-----2400-3200-------2100-2700
50-59-----2300-3100-------1900-2200
60-69-----1900-2200-------1800-2000
70-79-----1900-2100-------1700-1900
85 --------1900----------------1700
二吃荷香糯米鸡会胖吗
荷香糯米鸡不同于一般的糯米鸡它是由新鲜的荷叶包裹而成荷叶的香气也会在制作的过程中散发出来制法是在糯米里面放入鸡肉叉烧肉咸蛋黄冬菇等馅料然后把荷叶包实放到蒸具蒸熟那么早餐吃荷香糯米鸡会发胖吗
荷香糯米鸡的卡路里属于正常范围内同时荷香糯米鸡中含有低钠盐低饱和脂肪酸富含钾可以起到一定的减肥作用此外糯米饭具有高饱腹感一般认为高饱腹感的食物更容易让人满足从而减少食量就不会长胖
当然啦这只是正常量摄入的情况如果管不住嘴抵不住美食的诱惑还是会长胖的哦对待美食要节制