大豆卵磷脂中含有卵磷脂、脑磷脂、等，具延缓衰老、预防心脑血管疾病等作用。大豆卵磷脂可增强细胞信息传递能力，从而提高大脑活力，提升细胞膜自我修复能力来保护肝脏。
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一大豆卵磷脂软胶囊怎么吃效果好
1按产品说明书服用在服用的过程当中一定要按照说明上服用并且要按时按量的服用每个品牌的成分中含量不同用量也不同
2温水送服大豆卵磷脂不耐高温温度在80℃以上其活性会被破坏因此最好用50℃以下的温水冲服
3早晚饭后服用大豆卵磷脂这种保健品在饭后服用效果比较好
二大豆卵磷脂和鱼油一起吃有什么好处
这是西方国家目前最流行的鱼油第二代吃法自从1975年科学家发现鱼油的神奇功效后鱼油多年对高血压高血脂冠心病脑动脉硬化老年痴呆症糖尿病风湿关节炎等中老年疾病的预防及治疗上立下了不少功劳近年来科学家也逐步发现了鱼油的不足之处由于鱼油的消费对象为中老年人而中老年人肝的吸收及排毒功能比较差而鱼油有效成分的更好吸收及将血液中的有害成分清除都要依赖肝脏来进行因此近年来科学家建议中老年人在吃鱼油的同时服食卵磷脂这是因为卵磷脂是肝细胞的主要构成成分中老年人补充卵磷脂就能更好地提高肝脏的机能鱼油的作用会发挥得更好缺点也由卵磷脂纠正了
1大豆卵磷脂单独服用的作用
大豆卵磷脂能够显著降低血清胆固醇含量还可促进血液循环大豆卵磷脂具有乳化分解油脂的作用可增进血液循环改善血清脂质清除过氧化物能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低减少脂肪在血管内壁的滞留时间促进粥样硬化斑的消散防止由胆固醇引起的血管内膜损伤
2鱼油单独服用的作用
而鱼油则将心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来需要运输车将垃圾运出去而这辆运输车就是大豆卵磷脂大豆卵磷脂起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用人们在服用鱼油的同时服用卵磷脂能使鱼油的主要功效成分不饱和脂肪酸如虎添翼效果倍增
3大豆卵磷脂和鱼油搭配一起吃的作用
大豆卵磷脂和鱼油搭配能够增强肝功能保护肝脏鱼油在调节血脂时的代谢产物要经过肝脏代谢从而加重了肝脏的负担一般老年人的肝脏更易受损而鱼油与卵磷脂同服不但建立一个清洁通畅的血液环境血管柔韧性增加有效呵护心脑血管而且卵磷脂能增强肝的排泄功能从而保护肝脏不受损害
4大豆卵磷脂和鱼油搭配吃的服用方法
深海鱼油的同时最好配合卵磷脂一起服用一般按12或13的比例服用效果最好中老年朋友最好早晨空腹服1粒鱼油2粒卵磷脂晚上饭后2小时再服1粒鱼油2粒卵磷脂胶囊