围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
暗恋的职责就是沉默
更年期这个词大家都不陌生然而人们往往只注意到女性更年期而忽视了男性也会有更年期的现象
据浙江在线报道目前大多数学者认为男女更年期发生机理相似诊断男性更年期综合征需根据典型的临床表现和人体内部的睾酮水平该病主要是归咎于体内睾酮水平的下降由于年龄增长睾丸萎缩睾丸酮分泌减少所致但值得注意的是男性不会出现女性绝经前更年期开始的明显信号症状不如女性明显据华龙网报道55~65岁之间的男性在从中老年向老年期过渡阶段时由于机制逐渐衰老内分泌功能尤其是（性腺功能）减退男性激素调节紊乱会出现一组临床症候群以精神神经症状植物神经功能紊乱心理障碍性功能减退为主要表现也称男性更年期综合征
对于男性来说更年期也是一道坎不论是心理上还是生理上都会有不适红网介绍男性在更年期时精神上的症状有情绪容易低落精神过度紧张喜怒无常喜欢胡思乱想等植物神经功能紊乱的症状主要表现在心慌心悸头晕耳鸣潮热盗汗食欲不振失眠健忘等性功能障碍则表现在性欲低下出现勃起功能障碍或者早泄体态上的改变有身体变胖肌肉变得松弛等
1.学会制怒由于雄性激素的作用男性本来就容易发怒再加上更年期内分泌紊乱就更容易动怒意识到自己进入了更年期要刻意把什么事都看开不要斤斤计较努力向乐观开朗方面调节处世待人的时候心胸开阔点要拿得起放得下
2.多玩多动多调节避免把自己闷在屋里想心事要强迫自己寻找排解的方式多做一些户外活动呼吸一下新鲜空气调节植物神经达到自身心情愉悦的目的
3.变换角度想问题学会自我解脱哪怕是自欺欺人也没问题或者和家人知心朋友倾诉这对改善更年期不良情绪大有好处
除此之外在饮食调理等方面《吉林日报》提出了一些建议男性在更年期这一时期饮食上建议常吃鱼肉以补充氨基酸山药芝麻豆豉等对前列腺有益富含维生素C的食品对骨骼牙齿有利胡萝卜茼蒿等富含胡萝卜素可以抗癌一些营养专家还指出男性进入更年期时每天可多吃5种食物即薏仁黄豆山药牛蒡及蜂王浆等其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥作为每日早餐每天早上喝一杯蜂王浆加上花粉蜂蜜调味另外男士们要加强运动锻炼保证充足的睡眠改变不良生活嗜好同时要排解各种压力保持乐观平和的心境