剖宫产术是产科领域中的重要手术。由于麻醉学、输血、输液、水电平衡知识以及手术方式、手术缝合材料的改进和控制感染等措施的进步，剖宫产已成为解决难产和某些产科合并症，挽救产妇和围产儿生命的有效手段。
你枉有一杯醉人酒，却解不了半点愁。
刚刚做完剖腹产手术的女性身体都是比较虚弱的而且是需要进行修养的刚做完手术的女性由于手术带来的气虚血虚所以不能够进行训练那么剖腹产什么时候做盆底肌训练呢?下面由小编为你解答
选择练瑜伽是一个有一些效果的选择在产后一段时间大概半个月以后先选择一些幅度较小的练习一个月左右以后就可以练习一些幅度较大的动作了不过有些人不喜欢练瑜伽怎么办呢
另一个比较有效而且简单的动作就是做缩肛运动每天做2到3次每次200下这项任何时间都可以做在做的过程中要多用些力气才能起到运动的目的尤其是顺产的孕妇
这项运动有时间就可以做不管是坐着还是躺着而且在产后越早做效果越好如果产后时间比较长盆底肌会自己恢复到一定程度之后就不再恢复这时再用外力去改变就很难了
妇女在生产以后一定要科学的进行恢复锻炼不然会引起一些不好的后遗症比如不能受凉不能洗头等等为了自己的身体大家一定要了解全面以后才能对自己的身体有好处
在饮食方面注意每次少吃一点多吃几次饭而且不要吃水果盐还有大鱼大肉可以适当的吃一些动物肝脏
1.骨盆修复黄金期剖腹产在刀口恢复之后就可以做骨盆修复了最好的产后恢复黄金时间是产后42天-6个月之内而且做骨盆修复的话还会使女性体内的气血得到很好恢复可以将体内残留的毒素很好的清楚所以及时的做骨盆修复是很有必要的
2.骨盆修复理想期剖腹产后6-18个月以内属于产后骨盆修复最理想的恢复期经过黄金期骨盆修复的训练身体内的毒素也已经有了很好的清除气血方面也逐渐恢复完成所以此时肌体损伤以及骨盆修复是很理想的时机
3.骨盆修复有效期剖腹产后一年半到三年的时间内是女性骨盆修复末期在这个时间段内应该进行身体的综合调理这样才可以使身体的各项机能都得到最佳平衡的状态产妇可以通过瑜伽练习来帮助骨盆修复同时使受孕引起的腹部肌肉分离的情况得到恢复