其实我追了你这么久不是喜欢你,只是你有点好看
菠菜
在生活中会发现有些人的头发发黄但是这种黄色不是染发染出来的而是随着季节的变化变成了黄色
不少人见到一些非染发的黄色会说这是营养不良其实不然这样的情况更多的时候是会发生在酸性体质的人身上酸性体质在现在生活中越来越多这是因为我们的饮食往往没有想象中那么安全当我们较多的摄取酸性的食物是会造成偏酸性的体质
偏酸性的体质是会造成身体中酸性毒素不断的增多这样的毒素要是不能彻底的将其清除干净在头发上会表现成为黄色
针对这样的情况我们其实是可以吃一些偏碱性的食物例如菠菜冬天菠菜成熟通过吃菠菜能够很好的保护身体偏碱性的菠菜吃进身体能够有效的中和身体中的毒素对于改善头发的发黄是非常有帮助的
同时在菠菜中还有丰富的铁元素对于头发的滋养是非常有帮助的因而在冬天是可以通过吃菠菜来有效的改善头发的枯黄
鸡蛋
鸡蛋是生活中最常见的食物很多父母会对在每天早上给上学的孩子煮一个鸡蛋通过吃鸡蛋能够很好的补充营养
其实在生活中通过吃鸡蛋也是能够很好的保护好头发的这是因为在鸡蛋中有丰富的蛋白质蛋白质能够很好的改善机体的工作状态在鸡蛋中还有构成头发主要成分的胱氨酸半胱氨酸这些元素是养发护法过程中必不可少的一部分
因而在生活中不妨通过吃鸡蛋来补充身体的营养同时达到美发护发的目的
瘦肉
其实在生活中不仅仅通过吃鸡蛋能够保护头发吃瘦肉也是能够很好的保护头发的瘦肉和常见的肥肉相比较脂肪含量减少许多不过在瘦肉中有更多的蛋白质铁元素
这些蛋白质能够很好的补充身体机能对于营养的摄取非常有必要而就铁元素来说充足的铁元素对于身体营养的补充血液的流动是非常有必要的能够很好的帮助身体进行血液循环
当然瘦肉中毕竟还是有脂肪的这些脂肪虽说量较少但是当过多的摄取是会造成脂肪含量的堆积对于健康是有非常大的影响是会造成高血脂动脉粥样化心血管疾病的发生
因而在生活中其实可以通过摄取瘦肉来保护头发当然吃瘦肉的量不能过多要控制在150g就行了不能吃过多的瘦肉
土豆
造成头发枯黄还有可能是属于缺铜性黄发的状态缺铜性黄发是说头发在生成黑色素的过程中缺乏了一种重要的物质酪氨酸酶这种物质是会造成身体铜缺乏铜缺乏是会影响到这种酶的活性进而会造成头发变黄
而在土豆中有充足的铜元素并且土豆也是属于碱性的食物吃进身体能够很好的保证身体的健康对于营养的补充是非常有必要的
因而在生活中是可以通过吃土豆来有效的保护头发
除了上面的几种情况之外在生活中造成头发发黄还有一个原因那就是长期受到辐射例如一些上班族雷达探测员X光研究者都是长时间的会接触辐射时间一长就会出现头发变黄的情况发生
这样的情况是可以多吃一些富含维生素A的食物维生素A是能够有效的抵抗辐射例如在冬天的时候不妨吃一点胡萝卜胡萝卜成熟于冬天在冬天吃胡萝卜是能够有效的防止头发发黄对于头发的滋养是非常有帮助的
因而在冬天察觉到头发变黄不妨多吃一点胡萝卜(图片来源视觉中国)