铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。
万般皆是命，半点不由人。
孕期缺铁性贫血的问题是老生常谈了很多妈妈在刚怀孕的时候都没留意到这个问题认为贫血只是一件小事情直到病情发展到比较严重才匆忙来补铁孕妈群友土豆妈妈就给我们分享了她的孕期补铁经历一起来看看吧
大家好我是土豆妈妈正式迈入孕晚期啦有点小激动给大家分享一下我孕期补铁的一些心得
在没怀孕的时候我就有点缺铁性贫血了有时候上班挤地铁都会觉得头晕还试过早上没吃早餐帮公司搞活动结果两眼发黑晕倒的事情
怀孕之后产检我的血红蛋白就没超过100属于轻度贫血刚怀上的时候也还好医生只是让我注意一下
所以当时的我也意识不到这个情况有啥严重的感觉贫血了这么多年都这样过来了而且孕期贫血不是很多人都有嘛根本没把它放在心上
后来才知道自己果然还是心太大了在怀孕前缺铁性贫血可能表现出来的只是头晕体弱而已但假如是怀孕了就不是这么简单了这甚至会影响到宝宝
因为怀孕后妈妈体内的血液量会增加需要更多的铁同时宝宝发育所需的铁元素也需要从妈妈身上获取如果孕前就缺铁孕期的症状就会加重宝宝还可能因为宫内氧气不足影响大脑发育
这些细思极恐的事情不当妈我是绝对不会知道的
于是我就开始有意识地进行补铁了就像众多的小白妈妈一样首先开始使劲吃
补铁嘛一开始想当然的我就想着多吃一点含铁的东西不就好了
于是我就开始了补铁生涯的第一阶段食物补铁
打开手机一看嗯传说中补铁的东西好像都是我不喜欢吃的呢
什么红枣猪肝菠菜鸡蛋黄.....
天啊我最讨厌吃猪肝了那黏黏的又口干的感觉还有菠菜也是奇怪的味道红枣吃12颗可以多了就不行看上去也就什么瘦肉鸡蛋黄之类的能让人接受吧
不过这并不妨碍老公做饭的热情天天变着法子地做补铁大餐什么猪肝汤菠菜汤红枣鸡蛋糖水啊等等的
每顿他还要监督着我吃完显而易见这样被迫吃下去的东西连肚子也不喜欢了吃下去一堆也没见补出来什么效果第一招食补宣布失败看着老公失望的眼神其实我内心还是挺窃喜的终于不用被逼着吃不喜欢的东西了
总结如果只是轻度贫血的话多吃些富含铁的食物像动物肝脏瘦肉之类的确实是可以补充铁元素但食物中的铁吸收率没有想象的高不要抱有太大的期望
医生说如果妈妈贫血严重宝宝以后也会贫血如果孕期缺铁还可能影响到宝宝的生长发育和智力水平这个时候我才开始正视缺铁性贫血这个问题开始认真补铁
对了提醒一下孕期贫血不一定都是由缺铁导致的
比如巨红细胞性贫血就是由于叶酸和和维生素B12缺乏所导致的这种贫血多见于孕妇群体发生这种情况的时候就要注意补充叶酸和维生素B12所以大家孕期出现贫血时候要先确定自己是因为什么原因贫血才好对症下药
之后医生给我开了一款铁片吃由于是药片所以吃着很方便但吃了蛮长的一段时间血红蛋白还是那个老样没有上去过
中间我还和其他妈妈一起团购买了那个很火的德国铁剂有些人说效果不错但我不喜欢那个味道而且这个铁剂一大瓶开封后要放冰箱好麻烦懒人如我每次都要老公提醒才去拿来喝最后硬着头皮喝完了好像也没什么感觉血红蛋白一直徘徊在90左右
总结多尝试是好事但补充铁剂不能跟风有些铁剂属于保健品不是药品剂量和医嘱的不一样如果是急着补铁效果自然也就不够理想了要根据自己需要来选择